10.07.2026 | 10:38 AM A onda de frio que atinge o Brasil reacendeu o interesse pelos efeitos das baixas temperaturas sobre a saúde.
O Método Wim Hof combina exposição controlada ao frio, exercícios respiratórios e treinamento mental.
Estudos sugerem benefícios para inflamação, humor e resiliência ao estresse, mas as evidências ainda estão em desenvolvimento.
Especialistas recomendam cautela e acompanhamento profissional antes de adotar práticas com frio intenso, especialmente para pessoas com problemas cardiovasculares ou outras condições de saúde.
