Produtividade baixa? Veja como gerenciar melhor seu cérebro
Ajustar tarefas ao relógio mental é uma estratégia usada por profissionais de alto desempenho
Uma forma simples para deixar de sentir-se com a produtividade baixa no trabalho é organizar as tarefas diárias segundo o funcionamento do seu cérebro ao longo do dia. A técnica, usada por autores e profissionais experientes, agora também conta com respaldo da neurociência.
De acordo com o pesquisador David Rock, da NeuroLeadership Institute, em entrevista à Inc. Magazine, pessoas bem-sucedidas “gerenciam melhor seu cérebro”. Elas fazem o trabalho criativo primeiro, lidam com o urgente depois e só então cuidam de e-mails e rotinas.
Confira abaixo como aplicar as técnicas e deixar de ser improdutivo em 4 passos:
- Observe os horários em que seu cérebro funciona melhor
Nem todo mundo é mais criativo de manhã. Para algumas pessoas, o pico de desempenho mental pode ocorrer à noite. Preste atenção ao seu próprio ritmo e descubra quando sua mente está mais afiada. - Separe as tarefas mais criativas e importantes
Identifique, em cada fase do seu projeto, quais são as atividades que exigem mais criatividade ou tomada de decisão. Priorize essas tarefas nos horários de maior clareza mental. - Planeje seu projeto com etapas e prazos
Um bom planejamento ajuda a distribuir as demandas de forma equilibrada. Estabeleça metas para cada etapa: desde os primeiros rascunhos até a revisão final. - Proteja sua capacidade limitada de decisão
A ciência mostra que temos uma quantidade limitada de energia para tomar decisões ao longo do dia. Use seu melhor momento para tarefas críticas, deixe o inconsciente trabalhar nos problemas mais difíceis e reserve as tarefas mais simples para quando sua mente estiver menos ativa, dessa forma você deve se tornar mais produtividade.
