Autossabotagem no trabalho? 10 sinais que podem estar passando despercebidos por você
Comportamentos sutis podem estar minando seu crescimento profissional
Você já se pegou reclamando do seu chefe ou da empresa com frequência? Ou costuma chegar atrasado ao trabalho, mesmo sabendo que isso passa uma imagem negativa? Esses comportamentos, embora comuns, podem ser sinais de autossabotagem.
A autossabotagem no trabalho pode surgir por diversos motivos: medo do fracasso (ou do sucesso), baixa autoestima, ansiedade ou falta de clareza sobre objetivos profissionais. O problema é que, na maioria das vezes, esses comportamentos passam despercebidos até que os danos se tornem visíveis.
A seguir, confira 10 sinais comuns de autossabotagem no trabalho para ajudar você a identificar (e corrigir) esses hábitos antes que eles comprometam sua trajetória.
1. Reclamar constantemente da empresa ou da liderança
Expressar frustrações com colegas pode parecer inofensivo, mas a repetição dessa prática mina o moral da equipe, afeta sua reputação e pode te afastar de oportunidades.
2. Chegar atrasado com frequência
Além de demonstrar desorganização, atrasos frequentes podem ser interpretados como desinteresse ou falta de comprometimento mesmo que não sejam intencionais.
3. Evitar se posicionar ou dar opiniões em reuniões
A falta de voz em momentos importantes pode passar a impressão de que você é apático ou inseguro, reduzindo sua visibilidade na equipe.
4. Procrastinar tarefas importantes
Adiar constantemente as atividades mais relevantes é uma das formas mais clássicas de autossabotagem. Isso pode gerar acúmulo de trabalho, estresse e baixa performance.
5. Não pedir ajuda, mesmo quando precisa
Insistir em fazer tudo sozinho por medo de parecer incapaz pode resultar em erros, retrabalho e até desgaste emocional.
6. Minimizar suas conquistas
Desvalorizar seu próprio trabalho, evitando reconhecer suas vitórias, reforça uma imagem de baixa autoestima e pode afetar sua confiança e a dos outros em relação ao seu desempenho.
7. Ter medo de assumir responsabilidades maiores
Fugir de desafios ou recusar promoções por insegurança pode te manter estagnado, mesmo quando você tem potencial para ir além.
8. Se isolar da equipe
Evitar interações sociais no ambiente de trabalho prejudica a construção de relacionamentos e redes de apoio que são fundamentais para o crescimento profissional.
9. Ser excessivamente perfeccionista
Buscar um padrão inalcançável pode levar à paralisia ou à sensação constante de frustração. Muitas vezes, o "feito" é melhor que o "perfeito".
10. Se comparar o tempo todo com os colegas
Comparações constantes com os outros podem gerar insegurança, desmotivação e até atitudes autodepreciativas. Ingredientes perfeitos para a autossabotagem.
