Ter filhos: o treino diário para as habilidades mais raras na era da IA
No Dia dos Pais, um lembrete: dizer “não” para o trabalho fora de hora é dizer “sim” para o que importa.
Na era da inteligência artificial, em que algoritmos trabalham sem pausa e entregam resultados imediatos, pode parecer que eficiência é tudo. Mas há um conjunto de habilidades humanas que nenhuma máquina consegue replicar — e que pais e mães exercitam diariamente. Estabelecer limites, priorizar o que realmente importa e proteger o tempo com os filhos não é apenas uma questão pessoal: é liderança em sua forma mais humana.
Em algum momento da sua vida profissional, você vai receber um convite que faz pensar: “Eles só podem estar brincando”. Uma reunião de brainstorming às 18h. Um jantar com cliente na mesma noite da apresentação de teatro do seu filho. Um “retiro de integração” no fim de semana que promete fortalecer a equipe, mas, na prática, significa perder o campeonato da criança e ainda dividir quarto com alguém do compliance.
Você quer dizer “Não estou disponível”, mas o que acaba saindo é um malabarismo de desculpas: “Poxa, é que meu filho tem um negócio… Quer dizer, posso tentar dar um jeito. Eu entro pelo celular. Ou do estacionamento. Ou do banheiro. Eu coloco no mudo!”.
Vamos encerrar esse capítulo. “Desculpe, não posso. Vou assistir à peça da minha filha” não é uma desculpa fraca. É uma frase. É um limite. É um ponto final na espiral da culpa — e a ciência comprova.
A CIÊNCIA DE DIZER NÃO
Um relatório de 2022 da McKinsey & LeanIn.org revelou que 42% das mães e 32% dos pais que trabalham estão frequentemente ou sempre esgotados. Entre as principais causas estão a ausência de limites claros e expectativas irreais no ambiente de trabalho. Pais e mães muitas vezes sentem que precisam “dar conta de tudo”, acumulando trabalho invisível em casa e disponibilidade total no emprego.
O problema é que o sistema corporativo não só é resistente a limites
O problema é que o sistema corporativo não só é resistente a limites, como também costuma penalizar quem os estabelece. Mas aqui vai a boa notícia: quem sabe dizer “não” tende a ser mais produtivo. Pesquisas de Harvard mostram que se desconectar do trabalho fora do expediente aumenta a satisfação profissional, reduz o burnout e melhora a performance no longo prazo. Recusar uma reunião às 19h não vai afundar sua carreira. Vai preservar sua energia para a apresentação das 9h do dia seguinte.
UMA MUDANÇA CULTURAL COMEÇOU
Por muito tempo, a parentalidade no trabalho foi tratada como algo a esconder ou minimizar. Mas isso vem mudando. Depois da pandemia, surgiram políticas como horários flexíveis e dias sem reuniões, e o conceito de “gestão de fronteiras” ganhou espaço.
Ainda assim, há quem torça o nariz quando um pai ou mãe sai mais cedo para buscar o filho ou assistir a um recital. A resposta? Deixe pensarem o que quiserem. Seu compromisso é com suas prioridades — não com as expectativas desalinhadas de outras pessoas.
Frases para o profissional que é pai ou mãe e sabe estabelecer limites
Você não precisa se justificar demais. Pode dizer:
· “Não estarei disponível nesse horário por motivos familiares.”
· “Posso adiantar minha contribuição, mas não participarei ao vivo.”
· “Esse horário não funciona para mim. Podemos remarcar?”
Repare: nada de desculpas excessivas, promessas de se multiplicar ou explicações desnecessárias.
A parentalidade não é um obstáculo para a sua carreira. É um curso avançado em multitarefa, gestão de crises e inteligência emocional. É liderança na vida real.
E, na era da inteligência artificial, essas habilidades ganham ainda mais peso. Quando algoritmos processam dados em segundos e executam tarefas com eficiência impecável, o diferencial humano está em estabelecer prioridades, interpretar contextos complexos e proteger o que é essencial. Pais e mães treinam isso todos os dias — e mostram que limites não são fraqueza, mas uma forma de liderança que nenhuma máquina consegue imitar.
