12 itens essenciais que valem o investimento para o seu home office
Equipamentos ergonômicos tornam o trabalho remoto mais confortável e aumentam a produtividade
Montar um home office vai além de escolher um canto para usar o computador. A qualidade do espaço de trabalho influencia diretamente a saúde, o conforto e a eficiência durante o dia.
Segundo um estudo da organização sem fins lucrativos Mayo Clinic, dos EUA, publicado no Journal of the American Heart Association, em 2014, aponta que pequenas mudanças no ambiente de trabalho podem reduzir dores e até diminuir riscos associados ao sedentarismo.
A seguir, conheça 12 acessórios que ajudam a tornar o home office mais ergonômico e funcional, além de trazer benefícios para a saúde.
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1. Mesas ajustáveis
Intercalar momentos sentado e em pé reduz dores nas costas e minimiza riscos do sedentarismo. Mesas reguláveis oferecem essa flexibilidade, com opções manuais e elétricas que permitem ajustes rápidos.
2. Cadeiras ergonômicas
Mais do que conforto, cadeiras projetadas para ergonomia corrigem a postura e oferecem um suporte lombar adequado. Ajustes de altura, braços reguláveis e rodinhas são pontos essenciais a considerar antes de comprar uma boa cadeira, para evitar dores musculares.
3. Suporte para notebook
O uso prolongado do notebook pode provocar dores no pescoço e ombros, então, elevar a tela na altura dos olhos reduz a tensão e melhora a ventilação do equipamento. Existem ainda versões portáteis que são ideais para quem alterna entre diferentes ambientes.
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4. Monitores adicionais
Para quem trabalha com múltiplos programas ou várias janelas, um monitor secundário pode aumentar a produtividade. Além disso, outra tela melhora a organização e aumenta a produtividade.
5. Teclado e mouse
Conjuntos de teclado e mouse ergonômicos podem reduzir a tensão nos pulsos e o risco de lesões nos punhos. Modelos sem fio oferecem praticidade, enquanto versões com fio eliminam preocupações com baterias.
6. Réguas de energia
À medida que os equipamentos aumentam, a necessidade de tomadas cresce. Filtros de linha com proteção contra picos de energia e entradas USB são verdadeiros aliados para quem utiliza diversos dispositivos ao mesmo tempo.
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7. Impressoras multifuncionais
Mesmo em ambientes digitais, imprimir e digitalizar documentos continua sendo uma necessidade para muitos profissionais. Investir em uma combinação de impressora compacta com scanner, pode trazer mais praticidade.
8. Luminárias ajustáveis
Uma iluminação adequada evita a fadiga ocular e dores de cabeça. Aposte em luminárias que permitam regular intensidade e direção da luz.
9. Fones com cancelamento de ruído
Trabalhar em casa significa participar de reuniões online com frequência, então investir em Fones com microfone embutido e cancelamento de ruído são modelos que ajudam a manter o foco em ambientes barulhentos e garantem uma boa qualidade de áudio.
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10. Bloco de notas e canetas
Apesar da tecnologia, anotações rápidas no papel continuam práticas e úteis para ideias repentinas ou tarefas imediatas. Por isso, mantenha por perto agendas, blocos de notas ou notas adesivas.
11. Organizadores de mesa
A organização do espaço é essencial para manter a concentração. Então, opte por organizadores funcionais para a sua realidade, com compartimentos para objetos de escritório ou até folhas.
12. Apoios para postura
Itens como almofadas ergonômicas e tapetes antifadiga contribuem para manter o corpo alinhado e reduzir desconfortos durante longas jornadas.
Investir em um home office funcional para trabalhar a distância traz ganhos para a produtividade, melhora a saúde, aumenta a disposição e torna a rotina mais fácil e equilibrada.
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