3 ações simples para ganhar influência no trabalho, segundo professora de Harvard
Ajustes de postura e comunicação ajudam a reforçar credibilidade e abrir caminho para liderança
Profissionais que trabalham no meio corporativo se questionam com frequência sobre maneiras de se tornar influente no trabalho. No entanto, a influência começa nos primeiros segundos de uma interação.
Em reportagem da CNBC Make it., a professora e pesquisadora comportamental Vanessa Van Edwards explica que a maneira como alguém se posiciona, olha ou reage durante uma conversa cria impressões que influenciam diretamente a credibilidade profissional.
Segundo a professora, que leciona em um programa da Universidade de Harvard sobre “comunicação organizacional eficaz”, esses sinais moldam a percepção de colegas e líderes, mesmo quando a pessoa não diz nada.
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Atitudes que aumentam a influência no trabalho
Na reportagem, Edwards revela que sinais não verbais influenciam julgamentos sobre confiança, preparo e engajamento. Tanto a postura, o ritmo da fala e até a forma de segurar objetos enviam mensagens silenciosas que podem reforçar ou prejudicar a imagem do profissional.
Diante disso, veja nesta reportagem, três atitudes simples ajudam a transmitir presença, segurança e abertura, que fortalecem a percepção de influência no dia a dia.
1. Mãos visíveis e contato visual ajudam a criar conexão
Quando alguém esconde as mãos, cruza os braços ou evita olhar para as outras pessoas, transmite insegurança ou distanciamento. Esses gestos, mesmo que naturais, podem minar a confiança logo no início da conversa.
Para melhorar, manter uma postura aberta corrige essa impressão. Mãos visíveis e contato visual no início e no fim da fala mostram atenção e interesse. Em temas mais sensíveis, por exemplo, o olhar firme, demonstra respeito e disposição para ouvir.
2. Movimentos calmos reforçam controle e segurança
Movimentos bruscos, fala acelerada e gestos inquietos podem comunicar ansiedade e falta de preparo. Edwards explica que essas ações prejudicam a imagem profissional, mesmo quando o conteúdo é bom.
Agir com movimentos mais lentos, pausas naturais e postura firme ajudam a transmitir clareza na mensagem. Além disso, ombros alinhados, respiração mais profunda e ritmo moderado da fala passam a sensação de segurança. Essa combinação cria presença e fortalece a impressão de liderança.
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3. Acessibilidade sem perder autoridade
A pesquisadora ressalta que influência não se constrói com rigidez. Segundo ela, profissionais respeitados equilibram proximidade e firmeza, mostrando interesse pelas pessoas, lembrando detalhes importantes e adaptando a comunicação ao ritmo de cada colega.
Ao mesmo tempo, mantêm clareza nas decisões e domínio técnico. Esse equilíbrio reforça competência e cria confiança duradoura. A pessoa passa a ser vista como referência, ao mesmo tempo, em que se apresente como um profissional seguro e acessível.
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Pequenas ações geram grandes mudanças
A influência no trabalho cresce com gestos simples e consistentes. Em um ambiente onde o tempo é curto e as decisões são rápidas, a impressão inicial pode abrir ou fechar portas. Por isso, profissionais que dominam esses gestos ganham espaço com mais facilidade, participam de conversas importantes e se tornam referências naturais dentro das equipes.
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