10 dicas práticas para enfrentar o calor intenso sem pesar no bolso
Veja o que fazer para aliviar o calor intenso no dia a dia
As ondas altas de calor têm se tornado mais frequentes no Brasil, exigindo adaptação rápida da população. Evitar ambientes abafados passou a ser uma questão de saúde, conforto e economia.
Com o aumento do uso de ventiladores e ar-condicionado, cresce também a preocupação com o consumo de energia elétrica e o aumento das contas que isso acarreta. Neste cenário, algumas orientações práticas podem ajudar a reduzir o impacto do calor dentro de casa.
Essas medidas simples, muitas vezes de baixo custo, ajudam a refrescar os ambientes e diminuem a necessidade de aparelhos que elevam a conta de luz. A adoção correta dessas estratégias pode fazer diferença ao longo do dia.
Leia mais: Mais essa, agora: calor extremo pode nos fazer envelhecer mais rápido.
QUE TAL FAZER PARTE DA COMUNIDADE DA FASTCO MONEY? Assine a nossa NEWSLETTER semanal. Inscreva-se aqui
10 DICAS PARA REDUZIR O CALOR EM CASA
1. Isolar portas e janelas
A vedação de frestas reduz a entrada de ar quente. Ajustes simples em portas e janelas ajudam a manter a temperatura interna mais estável.
2. Criar sombra externa
Toldos, persianas externas e árvores próximas às janelas bloqueiam grande parte do calor solar. Essa proteção diminui o aquecimento dos ambientes.
3. Manter cortinas fechadas durante o dia
Bloquear a luz solar direta impede o acúmulo de calor dentro da casa. Cortinas blackout e persianas térmicas reforçam esse efeito.
4. Ventilar a casa nos horários mais frescos
Abrir janelas no início da manhã e no começo da noite renova o ar interno. Esses períodos concentram temperaturas mais amenas.
Leia mais: Como cidades inteligentes usam sensores para plantar árvores no lugar certo.
5. Manter o corpo hidratado
A ingestão regular de água ajuda o organismo a regular a temperatura. A hidratação adequada reduz sintomas como fadiga e dor de cabeça.
6. Usar roupas leves
Tecidos naturais, como algodão e linho, facilitam a transpiração. Essas fibras ajudam a reduzir a sensação de calor no corpo.
7. Adotar práticas para resfriar o corpo
Toalhas úmidas, borrifadores e banhos mornos aliviam o desconforto térmico. Evitar esforço físico nos horários mais quentes protege a saúde.
8. Buscar ambientes públicos climatizados
Shoppings, bibliotecas e centros culturais oferecem refúgio térmico. Esses locais ajudam a enfrentar períodos de calor intenso.
9. Usar ventiladores de forma estratégica
O fluxo de ar aumenta a sensação de frescor. Posicionar o ventilador próximo à janela melhora a circulação do ar.
Leia mais: Esta cidade na Índia está usando tinta refletiva para combater o calor extremo.
10. Evitar o uso excessivo do ar-condicionado
O ar-condicionado consome mais energia do que ventiladores. O uso combinado permite ajustar temperaturas mais altas e economizar energia.
VOCÊ PODE SE INTERESSAR TAMBÉM:
A adoção dessas práticas ajuda a reduzir os efeitos do calor extremo, melhora o conforto diário e contribui para o controle do consumo de energia.
