Qual a idade mínima para receber auxílio do INSS?
As mudanças atingem quem já contribuía antes da reforma e impactam diretamente o momento de solicitar o benefício
Em 2026, trabalhadores de todo o país precisam redobrar a atenção às regras da Previdência, já que as normas de transição da Reforma aprovada em 2019 elevaram a idade mínima exigida para aposentadoria.
As mudanças atingem quem já contribuía antes da reforma e impactam diretamente o momento de solicitar o benefício, tornando essencial entender quando, como e por que os novos critérios passaram a valer.
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IDADE MÍNIMA AUMENTA EM 2026
Uma das principais alterações em vigor, segundo o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), é a elevação da idade mínima progressiva, aplicada a quem já estava no mercado de trabalho antes da reforma. Nessa modalidade, o tempo de contribuição permanece o mesmo, mas a idade exigida cresce a cada ano.
Em 2026, as mulheres precisam ter, no mínimo, 59 anos e seis meses de idade, além de 30 anos de contribuição. Para os homens, a exigência passa a ser de 64 anos e seis meses de idade, com pelo menos 35 anos de recolhimentos ao INSS.
Essa regra é considerada uma das mais utilizadas por quem está próximo de se aposentar, justamente por não alterar o tempo de contribuição, apenas a idade mínima.
REGRA DOS PONTOS FICOU MAIS RÍGIDA
Outra regra de transição afetada neste ano é a chamada regra dos pontos, que soma a idade do trabalhador com o tempo de contribuição. O total exigido aumenta um ponto a cada ano.
Em 2026, as mulheres precisam alcançar 93 pontos, enquanto os homens devem chegar a 103 pontos. Além disso, continua sendo obrigatório cumprir o tempo mínimo de contribuição, de 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.
REGRAS QUE PERMANECEM
Duas modalidades de transição seguem inalteradas, a primeira é o pedágio de 50%, voltado a quem, em novembro de 2019, estava a até dois anos de completar o tempo mínimo para se aposentar por contribuição. Nessa situação, o trabalhador precisa cumprir o tempo que faltava acrescido de 50%, sem exigência de idade mínima.
Já o pedágio de 100% exige que a pessoa trabalhe o dobro do tempo que faltava para se aposentar em 2019. Nessa regra, a idade mínima é fixa, 57 anos para mulheres e 60 anos para homens.
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REGRA GERAL DE APOSENTADORIA
Para quem se enquadra na regra geral, não houve mudanças em 2026. As mulheres continuam podendo se aposentar aos 62 anos de idade, com pelo menos 15 anos de contribuição.
Os homens precisam ter 65 anos de idade e 20 anos de contribuição. No caso de homens que já contribuíam antes de novembro de 2019, o tempo mínimo permanece em 15 anos.
COMO SABER QUANDO É POSSÍVEL SE APOSENTAR?
Para evitar dúvidas e erros no planejamento, o INSS disponibiliza um simulador de aposentadoria no portal Meu INSS. A ferramenta permite verificar quanto tempo falta para atingir os requisitos em cada regra disponível.
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O acesso é gratuito, feito com CPF e senha, e não exige comparecimento a uma agência. O resultado serve como orientação, mas não substitui a análise oficial do pedido de benefício.
Com critérios que se tornam mais rigorosos a cada ano, a recomendação é acompanhar as exigências de idade, buscar informação, utilizar os simuladores disponíveis e avaliar com atenção o melhor momento para solicitar o benefício.
