3 dicas para ajudar você a se sentir menos entediado com o trabalho
Um coach de gestão do tempo explica que ficar entediado no trabalho é um problema real e pode sabotar sua produtividade e sua felicidade
Às vezes, o trabalho parece insuportável. Você não quer acordar de manhã para trabalhar. Fica distraído o expediente inteiro. E, no final do dia, a sensação não é de satisfação.
Isso acontece até mesmo quando seu trabalho não é difícil nem cansativo. Se isso se aplica a você, talvez seu problema seja o oposto do que imagina: você anda extremamente entediado.
Quando ficamos entediados no trabalho, pode parecer que estamos no meio de um nevoeiro no qual os dias são muito parecidos. Além disso, o tédio dificulta a realização de metas pessoais e profissionais.
A falta de estímulo suficiente no trabalho pode, na verdade, tornar o gerenciamento do tempo tão ou mais problemático do que quando há muitas coisas acontecendo.
Se você se sente cronicamente entediado no trabalho, a melhor solução pode ser conseguir um novo emprego. Mas, às vezes, isso não é possível ou desejável. Se for essa a sua situação, aqui estão três principais para se sentir menos entediado no trabalho.
1. Aprenda algo novo
Se você está sofrendo com o tédio porque seu trabalho é muito fácil, o melhor antídoto é aprender algo novo. Você pode tentar aprender mais sobre o setor em que trabalha com leituras, ou pode assistir a webinars, ou ainda, participar de eventos de networking.
Tente também encontrar maneiras de fazer seu trabalho melhor ou mais rápido, conversando com colegas ou experimentando ideias por conta própria. Ou você também pode experimentar algo totalmente fora da caixinha da sua vida profissional, mas que pode ser interessante e divertido.
Tenho um cliente de coaching que trabalha com análise de dados, mas está estudando para obter uma certificação em vinhos. Outro que trabalha com programação de computadores e faz aulas de alemão. E um terceiro que trabalha no mercado financeiro e se inscreveu em uma aula de cerâmica.
Às vezes, até uma pequena quantidade semanal de desafios mentais pode fazer com que tudo pareça renovado. E o aprendizado intencional agrega valor real à sua vida, em vez de apenas proporcionar o efeito passageiro da dopamina quando a gente assiste um vídeo no celular.
2. Busque novos desafios
Se você está lutando contra o tédio não porque acha o trabalho fácil, mas porque simplesmente não tem trabalho suficiente, encontre maneiras de se desafiar a assumir mais responsabilidades.
Isso pode ser feito sendo voluntário em projetos ou comitês especiais no trabalho, oferecendo-se para ajudar um colega ou perguntando ao chefe se há algo que você possa fazer para facilitar a vida dele.
Se você quiser progredir na carreira, geralmente é valorizado quando o funcionário toma a iniciativa de forma proativa, em vez de ficar esperando que alguém lhe diga o que fazer.
Se você tem tentado encontrar mais coisas para fazer no trabalho, mas ainda não encontrou o suficiente para se manter ocupado, considere a possibilidade de começar uma atividade paralela. Ter tempo extra pode ser uma ótima oportunidade para pesquisar e lançar seu próprio negócio, que poderia se tornar um emprego em tempo integral ou, pelo menos, proporcionar uma renda extra.
3. Misture as coisas
Às vezes, você fica entediado simplesmente porque falta variedade em seu trabalho. Isso pode ser ainda mais verdadeiro se você trabalha em casa, sozinho, com pouca interação interpessoal.
Nessas situações, é bom introduzir alguma variabilidade em seus dias. Isso exige um tempo a mais no começo, mas faz você ganhar tempo no longo prazo porque evita que se distraia na internet por se sentir isolado e solitário.
Se possível, tente mudar o lugar de onde você trabalha. Se é um trabalho remoto, mude para diferentes partes da sua casa ou vá trabalhar em uma cafeteria, ou em um espaço de coworking. Se você trabalha isolado no escritório, pode tentar ir para uma área com mais gente, ou para uma sala de reunião.
Se sente vontade de interagir mais porque seu trabalho envolve basicamente ficar olhando para o computador, crie oportunidades para conversar com as pessoas durante o dia. Marque almoços ou cafés presenciais ou virtuais com colegas de trabalho. Ou vá visitar clientes pessoalmente de vez em quando. Tente encontrar maneiras de passar algum tempo fora do escritório.
O tédio no trabalho é um problema real, que pode fazer com que você deteste seu emprego. Se não estiver em condições de mudar de cargo, experimente estas estratégias para revigorar sua experiência de trabalho e de vida.
