5 situações nas quais você não deve sair da sua zona de conforto
Todo mundo diz que é preciso sair da sua zona de conforto para crescer. Mas em alguns casos, esse é um péssimo conselho
Em geral, se você quiser crescer, é preciso sair da zona de conforto. Aprender algo novo geralmente é difícil, mas é necessário para desenvolver novas habilidades e novos caminhos neurais.
Acontece que, embora a disposição para o crescimento seja um componente essencial para o sucesso, há momentos em que a melhor opção é justamente permanecer na zona de conforto. A seguir, apresentamos cinco situações em que você deveria se manter firme ao que se sente confortável em fazer:
1. Você está passando por um período de muito estresse
Se estiver passando por um período de muito estresse ou se sentir esgotado, repense a ideia de acrescentar algo novo à sua vida. "Manter rotinas já conhecidas pode ajudá-lo a se sentir mais no controle", diz a estrategista e especialista em recrutamento Henna Pryor. "É como ficar em um lugar calmo no meio de uma tempestade".
Às vezes, o estresse vem do próprio trabalho, coincidindo, por exemplo, com muitas atividades fora da sua zona de conforto, diz Joseph Galasso, psicólogo clínico e CEO da Baker Street Behavioral Health.
"Em geral, é uma boa estratégia não participar de todas as batalhas para as quais você é convocado", diz ele. "Se já estiver tentando algo novo, ou várias novidades que exijam que você saia da sua zona de conforto, não há problema em dizer não."
2. Você está feliz no seu emprego
Se você está em um emprego no qual tem alto desempenho, adora seu trabalho e ficaria perfeitamente feliz em continuar nessa função pelos próximos anos, não há problema nenhum em ficar na sua zona de conforto, diz Cheryl Naumann, diretora de recursos humanos da Universidade de Phoenix.
"Se você acha que sua função provavelmente não será ameaçada por tecnologias emergentes e está bastante confiante de que a IA não vai assumir partes importantes do seu trabalho nem torná-lo obsoleto, então manter sua posição atual é perfeitamente justificável", diz ela.
3. Você tem que ser eficiente ou "cirúrgico"
Sua zona de conforto é o habitat das habilidades que você domina, o que aumenta sua eficiência e produtividade, diz Caitlin Collins, psicóloga organizacional e diretora de estratégia de programas da Betterworks, uma empresa de software de gerenciamento de metas.
"A especialização pode levar a um trabalho consistente de alta qualidade e ser especialmente valiosa em funções que exigem precisão e confiabilidade", explica ela. "Nesse nível, o funcionário se torna um modelo, dando o exemplo de como fazer algo muito bem-feito, para que os outros aprendam pelo exemplo."
Sua zona de conforto também pode ajudar a proteger recursos limitados, acrescenta Pryor. "Quando os recursos são escassos – seja tempo, dinheiro ou pessoas –, ater-se ao que você já sabe que funciona pode ajudá-lo a tirar o máximo proveito do que você tem", diz ela. "Trata-se de não correr riscos desnecessários."
4. Seu desempenho está sendo avaliado
Se você está na época de avaliação de desempenho ou sabe que está sendo avaliado, é melhor mostrar seu bom nível de realizações, permanecendo em sua zona de conforto, diz Jason Walker, diretor de programa e professor associado de psicologia industrial e organizacional da Universidade Adler.
"Em situações que exigem um desempenho de alto nível, como em uma reunião com um cliente ou na avaliação de um supervisor, as rotinas mais familiares podem aumentar a precisão e a confiabilidade. Isso permite que a pessoa use seu conhecimento e autoconfiança para alcançar resultados quando os riscos são altos."
5. Você precisa aumentar a autoconfiança
Se você passou recentemente por uma série de desafios ou problemas no trabalho, talvez precise fazer uma pausa para aumentar ou recuperar sua confiança.
"Se estiver se sentindo inseguro, trabalhar dentro de sua zona de conforto pode ajudar na conquista de algumas vitórias iniciais, desde que você se comprometa a avançar depois dessas vitórias", diz Pryor. "Esses pequenos sucessos no (re)início do percurso podem aumentar sua confiança e prepará-lo para desafios maiores no futuro."
Independentemente de você ficar onde está ou se aventurar, a chave está no equilíbrio, diz Collins. "Embora permanecer na zona de conforto tenha seus benefícios, é fundamental se desafiar regularmente, para crescer e se adaptar", diz ela.
"Incentivar uma estratégia equilibrada, na qual os funcionários tenham oportunidades tanto de estabilidade quanto de crescimento, cria uma força de trabalho mais dinâmica e resiliente."
