Pode parecer irônico da minha parte dar conselhos sobre esse tema, já que, muitas vezes, me pego sendo bastante pessimista. Afinal, sou humana, assim como você, e nosso cérebro é naturalmente predisposto a priorizar experiências negativas como uma forma de sobrevivência. Em outras palavras, temos…

Ser interrompido não é apenas irritante, pode ser desmoralizante. E, infelizmente, isso é muito comum. Pesquisas mostram que mulheres, pessoas negras e funcionários LGBTQIA+ são interrompidos com mais frequência em reuniões. Além disso, quanto mais alto o cargo da pessoa, maiores são as chances de…

No início deste mês, minhas tão aguardadas férias foram por água abaixo. E eu não fui a única que teve que lidar com a frustração: meus dois filhos estavam ansiosos para nossa viagem há meses.  Olhando de fora, o cancelamento de uma viagem de férias…

Costumo encarar o arrependimento como uma espécie de outro lado da moeda da preocupação. Preocupação é a ansiedade com o que pode dar errado e arrependimento é a preocupação com o que já deu errado. Na verdade, não há como evitar um certo grau de…

Estabelecer limites bem definidos entre o trabalho e o tempo reservado para suas coisas pessoais é um problema muito comum. De acordo com uma pesquisa de 2023, 68% dos norte-americanos trabalham enquanto estão de férias. Eu entendo. O trabalho parece urgente e temos a sensação…

Mudanças são tão assustadoras e incômodas quanto necessárias. E agora, com a integração da inteligência artificial em cada vez mais áreas de trabalho, estamos sendo convidados a nos adaptar a mudanças drásticas em um ritmo acelerado. Mudanças podem até fazer parte da natureza do trabalho…

Eu me identifico profundamente com essa questão. Sem dúvida, vou alternar entre muitas das minhas 57 abas abertas e clicar em pelo menos quatro tarefas diferentes enquanto escrevo este artigo. Há uma citação sobre escrever que me marcou e que se aplica a muitos outros…

Venho de uma longa linhagem de pessoas com pensamentos negativos. Tanto minha mãe quanto minha avó perderam inúmeras horas de sono com coisas que não podiam controlar, preocupadas com tudo o que poderia dar errado. Quando criança, eu me preocupava com o fato de gostarem…

Sair de um emprego é uma grande decisão. Às vezes, é óbvio que você precisa seguir em frente e, outras vezes, pode ser uma decisão muito difícil. O fato de você ter ou não planejado seus próximos passos e o tempo em que permaneceu no…

Essa é uma das preocupações mais importantes da vida. Acabamos nos esquecendo da maioria dos detalhes de nossas vidas: conversas, pessoas, eventos, livros, ideias… Até anos inteiros se esvaem com o tempo. Isso tem um lado bom. Muitas informações e encontros diários não são importantes…