Todo mundo se sente frustrado em alguns momentos. A frustração é parente da raiva, porque ambas têm a ver com a reação a um obstáculo que está nos impedindo de alcançar nossos objetivos. A diferença entre elas é que a raiva (normalmente) é direcionada para…

Às vezes, as semanas de trabalho passam num piscar de olhos. Você começa seus dias como quem sobe numa montanha-russa. Mal aperta os cintos e, antes de piscar, o dia já acabou. E aí é hora de começar tudo de novo. Com a correria, as emoções…

À medida que você estabelece sua carreira, é importante encontrar uma maneira de ser visto como alguém confiável. Isso significa desenvolver hábitos que permitam a você ser um profissional consistente, para que seja reconhecido como alguém que sempre conclui o que lhe é solicitado, dentro…

Uma das habilidades mais importantes para desenvolver resiliência é a autocompaixão. Muitas vezes, somos muito bons em demostrar compaixão ao lidar com amigos e colegas, mas esquecemos de tratar a nós mesmos com a mesma gentileza. Por exemplo, se um colega seu sofresse uma derrota…

As coisas podem dar errado no trabalho. Isso é inevitável. Nessas situações, é importante ser proativo. Isso significa marcar um horário com seu chefe e conversar sobre o assunto. Quando for ter essa conversa, existem várias maneiras de torná-la mais produtiva. Aqui estão cinco coisas…

Quando você conhece alguém novo em uma festa, é provável que inicie a conversa com “no que você trabalha?”. E há uma razão para isso. Essa pergunta reflete a profundidade com que o trabalho e a carreira de uma pessoa estão ligados à sua vida…

Imagine o seguinte: você está trabalhando em uma nova empresa e, nas primeiras semanas, ouve muito e fala pouco. Um dia, em uma reunião geral, pedem que diga alguma coisa. Você começa com uma piada curta, só que ninguém ri. Você sente seu rosto corar,…

Observe a seguinte lista de palavras. Leia-a rapidamente, depois feche os olhos, conte até 10 e tente lembrar o maior número possível delas. Se você for como a maioria das pessoas, provavelmente vai se lembrar das duas primeiras palavras e talvez da última. Também deve…

Entre as muitas funções que exerço na Universidade do Texas, está a de vice-diretor de assuntos acadêmicos. Por conta dessa atribuição, trabalhei em conjunto com diversos setores da universidade para pensar em formas de incorporar a IA generativa no processo de ensino e aprendizagem. À…

Se a sua meta profissional é ser promovido e subir na hierarquia, então você precisa ser reconhecido por aqueles que tomam decisões sobre promoções. Isso significa que seu chefe imediato, bem como os líderes acima dele, precisam saber quem você é. Há várias atitudes que…