Ter dificuldade para pegar no sono é irritante. Já lutar para dormir o suficiente é, no mínimo, debilitante. As pesquisas mostram que: ▪ Pessoas que dormem entre cinco e seis horas por noite são quase 20% menos produtivas do que aquelas que dormem de sete…

Como o exercício físico pode deixar você mais inteligente, menos estressado e mais feliz, o Google decidiu investigar formas de incentivar seus funcionários a se exercitarem com mais frequência. Para isso, o time de pesquisa dividiu os participantes em três grupos, de acordo com a…

Todos nós temos metas. Mas ao menos parte da diferença entre conseguir ou não alcançar essas metas está em como elas são formuladas. Em um estudo publicado na “PLOS One“, pesquisadores dividiram os objetivos dos participantes em duas categorias básicas: Por que essa diferença importa?…

Algumas das minhas melhores ideias surgem enquanto estou me exercitando. Pelo menos acho que são boas ideias; quando finalmente tenho a chance de anotá-las, muitas vezes já as esqueci. Pode-se argumentar que algo que não consegui lembrar por uma hora talvez não fosse tão genial,…

Um empresário que conheço costuma contratar apenas pessoas na casa dos 20 anos. Ele acredita que elas trazem mais energia para o negócio – novas ideias, inovações, habilidades atualizadas. Em parte, ele tem razão. Mas a ciência mostra que, na maioria das vezes, essa não…

O interesse pela longevidade pode ter um lado empreendedor – afinal, o desejo de viver mais e melhor criou um mercado gigantesco. Ou pode ser financeiro, como no “método Matusalém” de Warren Buffett: viver muito e garantir um alto retorno ao longo do tempo. Mas,…

Ninguém conquista grandes resultados sozinho – por isso, as conexões que você constrói ao longo da vida são importantes. Mas o que você sabe – e o que faz com esse conhecimento – é ainda mais determinante. Ter uma boa memória, aprender rápido e desenvolver…