Jessica de Holanda
Jornalista formada pela Universidade Federal do Paraná (UFPR) com passagem pela BandNews, Portal RIC.com.br, JB Litoral e Massa FM.
WORK LIFE
Quando o esgotamento passa do limite? 7 sinais de que você pode estar próximo de um burnout
A pressão por resultados, a sobrecarga e a cobrança interna elevada são comuns em muitos ambientes profissionais. Mas quando o cansaço deixa de ser pontual e se transforma em um estado permanente, é hora de ligar o sinal de alerta. O burnout é um distúrbio…
WORK LIFE
Conquiste a vaga dos seus sonhos: 7 truques para se destacar no processo seletivo
Na busca por uma nova oportunidade profissional, não basta apenas ter um bom currículo. Com processos seletivos cada vez mais competitivos, destacar-se entre os candidatos exige preparação, estratégia e atenção aos detalhes. E alguns comportamentos e atitudes podem aumentar as chances de sucesso. A seguir,…
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Como usar IA para reduzir o estresse no trabalho e focar no que importa
A Inteligência Artificial (IA) está deixando de ser um recurso exclusivo de empresas de tecnologia e se tornando uma aliada prática para profissionais de diversas áreas. Ao automatizar processos e reduzir o volume de tarefas repetitivas, essas ferramentas podem aliviar o estresse cotidiano, ajudar na…
WORK LIFE
7 formas de dar feedback de forma assertiva e manter o clima positivo no time
Dar um retorno construtivo à equipe é uma das principais habilidades de uma boa liderança. Quando feito com clareza e empatia, o feedback fortalece os laços profissionais e impulsiona o desenvolvimento individual e coletivo. Veja sete estratégias citadas pelo Sebrae que ajudam a tornar esse…
INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL
Quais são os modelos de ChatGPT da OpenAI e quando usar cada um deles
Com o avanço da Inteligência Artificial, a OpenAI disponibilizou diferentes modelos dentro do ChatGPT, cada um voltado a finalidades específicas. A versão empresarial da ferramenta, o ChatGPT Enterprise, oferece acesso ilimitado e de alta velocidade ao GPT-4o e a outros modelos de raciocínio da empresa,…
WORK LIFE
6 pontos fracos que você pode mencionar em uma entrevista de emprego
Por mais que a pergunta sobre pontos fracos seja clássica e esperada em processos seletivos, muitos candidatos ainda tropeçam na hora de responder. Usar clichês como “sou perfeccionista” ou “exigente demais” pode parecer seguro, mas costuma soar pouco autêntico e até ensaiado demais. Ser sincero,…
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Dica de amiga para manter o foco trabalhando em escritório
Trabalhar em um escritório pode parecer ideal para quem busca concentração, mas a verdade é que o ambiente nem sempre favorece o foco. As distrações estão por toda parte e nem sempre vêm da tecnologia. Especialistas distinguem dois tipos principais de distrações: as externas, como…
INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL
Como transcrever áudio usando IA? 5 ferramentas para otimizar seu tempo
Gravar uma reunião ou entrevista é fácil. O problema vem depois: ouvir tudo de novo e digitar cada fala pode tomar horas do seu dia. É aí que entram as ferramentas de Inteligência Artificial (IA). Com poucos cliques, elas conseguem transformar áudios em texto com…
NEWS
Não deu para a Disney! 10 cidades mais felizes do mundo não incluem Orlando ou Paris
Além de laços sociais e familiares, o lugar onde moramos também influencia muito no nosso bem-estar. Pensando nisso, o Institute for the Quality of Life criou o Índice Cidade Feliz 2025, avaliando 82 indicadores de felicidade em seis áreas, como saúde, economia e meio ambiente.…
WORK LIFE
5 habilidades profissionais que mais crescem no Brasil e como desenvolvê-las
Com o avanço da tecnologia e a transformação dos ambientes de trabalho, as exigências para quem busca se destacar estão mudando rapidamente. Um estudo do LinkedIn aponta que, até 2030, cerca de 70% das habilidades profissionais usadas hoje nas empresas devem ser substituídas ou adaptadas,…
