08.09.2026 | 03:00 PM Administrar melhor a energia pode ser mais eficiente do que tentar controlar cada minuto do dia. Proteger períodos de concentração, reduzir interrupções e respeitar o próprio cronotipo ajuda a preservar o foco e a criatividade.
“A melhor arma é sentar e conversar”, declarou o líder sul-africano Nelson Mandela em um documentário sobre sua vida, produzido em 2003, exatamente uma década depois de ter recebido o Prêmio Nobel da Paz. Desde então, a complexidade do nosso tempo só aumentou, e o…