Minda Zetlin

Minda Zetlin, editora colaboradora da Inc., é autora de "Career Self-Care: Find Your Happiness, Success, and Fulfillment at Work" (Autocuidado na Carreira: Encontre sua Felicidade, Sucesso e Realização no Trabalho). Ela ministra palestras e escreve sobre produtividade, autoconfiança, atenção plena e como ter uma carreira que você ame sem se tornar infeliz.

  • BEM-ESTAR

    Gentileza gera gentileza – e faz bem ao cérebro, mostram 201 estudos

    Pesquisas mostram que pequenos atos de gentileza reduzem o estresse, melhoram o humor e ainda fortalecem a empatia e a liderança.

    pequenos atos de gentileza reduzem o estresse e melhoram o humor
  • BEM-ESTAR

    5 minutos de treino mental por dia podem melhorar o cérebro

    Aprender um idioma, tocar um instrumento e fazer exercícios cognitivos estão entre as práticas que ajudam a manter o cérebro saudável.

    Estudo mostra como fortalecer o cérebro em poucos minutos
  • FUTURO DO TRABALHO

    A ciência explica por que você acorda às 3 da manhã

    A ciência explica por que você acorda às 3 da manhã

    A imagem mostra uma pessoa sentada na cama durante a madrugada, com a cabeça apoiada nas mãos, enquanto o horário 3:58 aparece em destaque como num relógio digital. O ambiente escuro e esverdeado reforça sensação de cansaço e inquietação. A composição sugere temas como insônia, ansiedade noturna, despertar no meio da noite, estresse ou dificuldade para voltar a dormir. Também transmite a ideia de mente acelerada nas horas em que o corpo deveria descansar.