08.09.2026 | 03:00 PM Administrar melhor a energia pode ser mais eficiente do que tentar controlar cada minuto do dia. Proteger períodos de concentração, reduzir interrupções e respeitar o próprio cronotipo ajuda a preservar o foco e a criatividade.
Quando Vladimir Putin iniciou a invasão à Ucrânia, no dia 24 de fevereiro de 2022, imagens da guerra foram amplamente transmitidas a espectadores apreensivos em todo o mundo. Muitos de nós tomamos conhecimento do conflito através da cobertura da mídia, com cenas de explosões e…
