Stephanie Vozza
Stephanie Vozza escreve sobre produtividade e carreira na Fast Company.
WORK LIFE
Como controlar seu sistema nervoso para reduzir o estresse no trabalho
Entender como o seu corpo reage pode ser o primeiro passo para reduzir o estresse. Você provavelmente já ouviu falar na “resposta de luta ou fuga” – o mecanismo que o corpo ativa quando percebe uma ameaça. Nessa hora, o sistema nervoso simpático entra em…
WORK LIFE
Voltando de férias? Use IA para se atualizar sobre os assuntos de trabalho
Sair de férias e se desligar do trabalho? Maravilhoso. Encarar a volta das férias depois disso? Nem tanto. Ninguém gosta de retornar e dar de cara com uma caixa de entrada lotada e decisões importantes tomadas sem sua participação. “O ambiente de trabalho anda bem…
WORK LIFE
Se você se sente exausto, pode estar na hora de dar um tempo para o seu ego
Dê uma olhada rápida ao redor no escritório ou pense nos seus colegas: dois em cada três provavelmente estão se sentindo exaustos. Talvez você também esteja. De acordo com uma pesquisa feita pela plataforma de ensino online Moodle, 66% dos profissionais entrevistados se sentem sobrecarregados…
WORK LIFE
Por que partir para a vingança no ambiente de trabalho é uma péssima ideia
Você já ignorou um colega no trabalho depois de se sentir desrespeitado em uma reunião? Ou ficou imaginando formas de se vingar daquela pessoa que foi promovida no seu lugar? Mesmo que nunca se concretize, o desejo de vingança está profundamente enraizado no nosso cérebro,…
WORK LIFE
Precisando de mais felicidade na vida? Reprograme o cérebro para chegar lá
De acordo com o último World Happiness Report, o Brasil ocupa a 36ª posição entre os 100 países mais felizes do mundo. Estar entre os 40 primeiros até faz sentido, considerando tudo o que está acontecendo no mundo. “A verdade é que estamos mais pró-sociais…
WORK LIFE
Chefes e funcionários provavelmente nunca serão amigos e por bons motivos
Quer curtir mais o seu emprego? Talvez o que você esteja precisando seja de mais amizade no trabalho. Segundo a empresa de consultoria e pesquisa de opinião Gallup, ter laços fortes de amizade no trabalho aumenta a satisfação, a inovação, o engajamento e a produtividade…
WORK LIFE
Veja a melhor forma de pedir demissão sem fechar portas atrás de você
Segundo uma pesquisa do site de orientação de carreira Career Sidekick, uma pessoa muda de emprego em média a cada dois anos e nove meses. Ao longo de 40 anos, isso dá cerca de 15 empregos – ou seja, 15 pedidos de demissão. Embora essa…
WORK LIFE
Sabia que existe o estresse bom e o ruim? Descubra aqui qual é qual
Se você já ouviu falar do filósofo Friedrich Nietzsche ou se é fã da cantora Kelly Clarkson, provavelmente conhece a frase “o que não te mata, te fortalece.” Embora soe como mais um lema que ajuda a aguentar os perrengues da vida, a frase também…
WORK LIFE
Como a dinâmica da família influencia nossa personalidade no trabalho
Pense na sua infância: qual era seu papel na dinâmica familiar? Você era o aluno exemplar? Aquele que evitava chamar atenção? Ou talvez fosse quem cuidava dos irmãos? Na sua casa, como era a dinâmica da família? De acordo com Alexandra Solomon, psicóloga clínica e…
TECH
O celular está mesmo “apodrecendo” nossos cérebros? O que diz a ciência
Será que o hábito de ficar rolando o feed no celular – o famoso “doomscrolling” – faz mal para o cérebro? A expressão do ano escolhida pela Oxford University Press foi justamente “brain rot” (algo como “apodrecimento cerebral”), o que parece sugerir que sim, que…
