Boa notícia, gamers: jogar Legend of Zelda e Minecraft faz bem para a mente
Estudo revela que jogos de mundo aberto oferecem um antídoto muito necessário aos efeitos negativos de outros hábitos digitais
Da próxima vez que alguém disser que ficar em casa jogando videogame é um péssimo hábito, mostre este estudo que sugere que jogos de mundo aberto podem, na verdade, melhorar a saúde mental.
Pesquisadores do Imperial College de Londres e da Universidade de Graz, na Áustria, entrevistaram mais de 600 alunos de pós-graduação sobre suas experiências com jogos de mundo aberto (open world games) e o impacto emocional dessas sessões jogando.
E o que descobriram? Jogos como The Legend of Zelda: Breath of the Wild (O Início do Grande Reino), The Legend of Zelda: Tears of the Kingdom (Lágrimas do Reino), Red Dead Redemption (A Redenção dos Mortos) e até Minecraft podem contribuir bastante para o escapismo cognitivo (aquela pausa mental da vida cotidiana), promovendo relaxamento e melhorando o bem-estar mental no geral.
"Jogos de mundo aberto são aqueles que oferecem um ambiente grande para ser explorado livremente, onde os jogadores podem se mover e interagir com o mundo do jogo com poucas restrições", explicam os pesquisadores no estudo publicado no Journal of Medical Internet Research.
"Eles oferecem mundos grandes e detalhados para explorar. Especificamente, esses jogos podem ter um mundo expansivo cheio de paisagens diversificadas, cidades e segredos escondidos."
Ao contrário dos jogos de ação mais rápidos, os de mundo aberto incentivam os jogadores a desacelerar. O famoso designer de videogames Shigeru Miyamoto, criador da série Zelda, contou que sua principal inspiração para os jogos da franquia foi capturar a sensação de ser uma criança explorando ao ar livre, assim como ele fazia na zona rural de sua cidade natal ba infância.
Atividades como explorar, fazer artesanato ou simplesmente curtir a paisagem tornam esses jogos relaxantes, em contraste com jogos competitivos, estruturados em torno de objetivos definidos, como Fortnite ou Call of Duty.
A liberdade de jogar no seu próprio ritmo ajuda a reduzir o estresse e a melhorar o bem-estar mental. Estudos anteriores também já mostraram que jogar de forma casual pode ser uma ótima maneira de descontrair e relaxar.
Os jogos de mundo aberto levam isso a outro nível. Os jogadores que participaram do estudo relataram sentir "paz interior", a capacidade de "esquecer as preocupações do dia a dia" e a habilidade de "desligar" do caos da vida. Um deles chegou a descrever os jogos de mundo aberto como "minha forma de meditação".
Esses jogos também podem oferecer um antídoto necessário para os efeitos negativos de outros hábitos digitais, como ficar rolando o feed das redes sociais sem parar – um comportamento frequentemente relacionado à piora da saúde mental.
Com as taxas crescentes de estresse, ansiedade e tristeza entre os jovens de hoje, esses jogos podem acabar desempenhando um papel fundamental na redução do estresse e na melhoria da saúde mental, com possíveis aplicações terapêuticas no futuro.
