9 aplicativos de IA que ajudam a cuidar da saúde mental
Aplicativos com Inteligência Artificial oferecem suporte emocional acessível se substituir o acompanhamento psicológico
O uso da Inteligência Artificial (IA) no cuidado com a saúde mental vem ganhando força em todo o mundo. Diante do aumento global dos casos de ansiedade e depressão, esses aplicativos baseados em IA são uma alternativa acessível de baixo custo para os pacientes.
De acordo com levantamento da Grand View Research, o mercado global de IA voltada à saúde mental movimentou mais de US$ 1 bilhão em 2023 e deve crescer cerca de 24% ao ano até 2030.
A tendência reflete a busca por ferramentas digitais que ampliem o acesso ao bem-estar emocional, oferecendo atendimento rápido e personalizado.
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1. Wysa: terapia conversacional com apoio humano
O Wysa combina um chatbot de apoio emocional com a possibilidade de interação com profissionais da psicologia.
O aplicativo integra técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com algoritmos de aprendizado de máquina e é considerado uma das soluções mais avançadas em suporte emocional digital.
Presente em mais de 90 países, o aplicativo recebeu o selo de “Dispositivo Inovador da FDA”, uma agência reguladora dos Estados Unidos.
2. Youper: monitoramento de humor e inteligência emocional
Desenvolvido por terapeutas e validado em estudos clínicos da Universidade de Stanford, o Youper aplica abordagens da TCC, da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e da Terapia Comportamental Dialética (DBT).
O app oferece orientação personalizada e acompanhamento contínuo do humor. Segundo dados dos desenvolvedores, cerca de 80% dos usuários relataram melhora no bem-estar emocional após uso frequente.
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3. Calm: IA aplicada à meditação e ao sono guiado
Reconhecido mundialmente por suas meditações e histórias para dormir, o Calm incorporou modelos de IA para aprimorar recomendações e experiências auditivas.
A tecnologia utiliza aprendizado de máquina e vozes geradas por IA para criar sessões personalizadas de relaxamento e sono, adaptadas ao perfil emocional de cada usuário.
4. Sonia, Yuna e Ebb: abordagens para ansiedade e equilíbrio emocional
Aplicativos como Sonia, Yuna e Ebb, desenvolvido pelo Headspace, apostam em interações por voz e chat para oferecer exercícios guiados e reflexões personalizadas.
A Sonia, em especial, se destaca por seu programa de seis semanas voltado ao tratamento de usuários diagnosticados com Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
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5. ChatGPT: apoio e suporte emocional
O ChatGPT vem sendo utilizado como ferramenta de suporte emocional não clínico. O modelo pode auxiliar usuários na organização de pensamentos, reflexões e enfrentamento de dilemas pessoais, com base em técnicas inspiradas em terapias cognitivas.
No entanto, o recurso não substitui o acompanhamento profissional e deve ser usado apenas como complemento ao autocuidado.
6. NeuroFit: integração entre corpo e mente
O NeuroFit, lançado em 2024, utiliza sensores e dados biométricos para treinar o sistema nervoso e reduzir o estresse físico e emocional.
O aplicativo utiliza IA para analisar dados de dispositivos vestíveis, como smartwatches (relógios inteligentes) e informações fornecidas pelo usuário, para personalizar rotinas diárias, exercícios e protocolos de recuperação.
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7. Deepak Chopra AI: ensinamentos sobre equilíbrio emocional
Semelhante ao NeuroFit, o Deepak Chopra AI aplica ensinamentos do escritor e médico indiano Deepak Chopra, com foco em práticas de equilíbrio entre corpo e mente.
Tecnologia como aliada, não substituta
O Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos informa que nenhuma dessas ferramentas foi oficialmente aprovada para uso clínico em psiquiatria.
Apesar dos avanços tecnológicos, os especialistas reforçam que aplicativos de IA voltados à saúde mental não substituem o acompanhamento profissional qualificado.
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