Como uma revisão emocional das finanças pode mudar seu 2026
Especialista sugere uma revisão emocional dos hábitos de gastos para começar 2026 com mais clareza e menos ansiedade financeira
Se planilhas de orçamento e metas financeiras ambiciosas te deixam mais estressado do que inspirado, considere outro ritual de Ano Novo: uma auditoria financeira de fim de ano.
A palavra "auditoria" pode não soar muito divertida. Mas, assim como um contador, é útil abordar seu comportamento financeiro da forma mais neutra e impessoal possível.
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"No final de cada ano, as pessoas tendem a partir direto para as resoluções: cortar gastos, apertar o orçamento e prometer a si mesmas que 'finalmente serão disciplinadas' no ano novo", disse Jack Howard, chefe de Bem-Estar Financeiro do Ally Bank, à Fast Company.
"Mas acho que a reinicialização financeira mais significativa começa em um lugar muito mais tranquilo: com suas emoções. Uma das partes mais negligenciadas do bem-estar financeiro é entender os hábitos emocionais por trás de nossas escolhas financeiras."
NÃO É UM ORÇAMENTO ENGESSADO
Não se trata de criar um orçamento rígido, mas avaliar os hábitos emocionais por trás de seus gastos. Ao entender o que está funcionando (ou não), você pode fazer escolhas mais conscientes sobre o que ampliar, ajustar ou abandonar em 2025.
Antes que as festas de fim de ano comecem, pode ser útil fazer uma pausa para realizar uma auditoria financeira emocional. Dezembro é uma ótima época para isso, pois você pode entrar no novo ano se sentindo confiante sobre sua situação financeira e planejar o ano que se aproxima.
PASSO A PASSO
Veja como Howard recomenda que as pessoas abordem sua própria auditoria, para começar 2026 com o pé direito financeiramente.
Comece com reflexão, não com restrição.
“Olhe para o ano passado sob a perspectiva de como seus gastos fizeram você se sentir — seguro, estressado, impulsivo, orgulhoso?”, diz Howard. “Observe padrões sem julgamento. Pergunte a si mesmo quais hábitos contribuíram para o seu bem-estar financeiro e quais o prejudicaram.”
Mais de um em cada cinco adultos americanos (22%) disse ter precisado usar suas economias para cobrir despesas no ano passado. E como marcos tradicionais, como formar uma família e comprar uma casa, parecem cada vez mais distantes para muitos, a "cultura da recompensa", o hábito de se entregar a pequenos luxos, ganhou força.
Examine os hábitos por trás dos seus comportamentos
No entanto, grande parte do nosso comportamento de consumo na vida adulta começou muito antes de termos idade suficiente para sequer ganhar nosso próprio dinheiro. "Eu chamo isso de nossas 'raízes financeiras'", diz Howard. "Reserve um momento para entender o que desencadeia certas escolhas financeiras e quais hábitos você deseja começar, continuar ou abandonar até 2026."
Obtenha uma visão clara e completa das suas finanças
De acordo com o Banco da Reserva Federal de Nova York, os americanos têm mais dívidas do que em qualquer outro momento da história — mais de US$ 18,5 trilhões no total. Nessas circunstâncias, pode ser mais fácil ignorar o problema ou se jogar de cabeça e reservar aquela viagem de três semanas para a Europa.
"Quando você não tem uma visão clara do que entra e sai do seu dinheiro, as decisões do dia a dia podem parecer esmagadoras", diz Howard. “Comece listando sua renda atual, despesas, poupança e dívidas.” Seja específico para que você possa ver para onde seu dinheiro está realmente indo.
Crie um plano de gastos realista e baseado em valores para 2026.
“Bem-estar financeiro não significa dizer ‘não’ a todos os gastos”, diz Howard. “É também dizer ‘sim’ intencionalmente — às coisas que você realmente valoriza.”
Descubra seus valores essenciais e invista neles. É uma mensalidade cara de academia ou uma aula de ginástica superfaturada? É aquele café que você compra todos os dias a caminho do trabalho que te faz sorrir? Inclua no seu orçamento as compras que trazem alegria e corte custos em outras áreas.
O objetivo nunca é a perfeição — é o progresso.
O poder dos juros compostos não se limita a investimentos. “Concentre-se em criar um impulso positivo de bem-estar financeiro para te impulsionar para o novo ano”, diz Howard.
“Estabeleça metas claras e alcançáveis e defina pequenos passos constantes para ganhar impulso, como fazer uma verificação semanal das suas finanças, automatizar pequenas transferências para atingir seus objetivos ou revisar uma categoria de gastos por vez", orienta o chefe de Bem-Estar Financeiro do Ally Bank.
