Quer economizar? Veja lista de alimentos que costumam ficar mais baratos em setembro
Confira lista da safra de setembro com opções frescas, nutritivas e mais baratas para variar o cardápio
Setembro marca a transição do inverno para a primavera e traz mudanças importantes na safra de alimentos. Essa variação impacta diretamente a qualidade, o sabor e o preço de frutas, legumes e verduras encontrados em feiras e supermercados.
Consumir produtos dentro da época significa aproveitar o ciclo natural de produção, com menos intervenções químicas e mais benefícios ao consumidor. Entre as vantagens estão maiores concentração de nutrientes, frescor e, claro, valores mais acessíveis.
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Em setembro, algumas frutas, legumes e verduras se destacam por seu custo-benefício, justamente por estarem no período ideal de cultivo e colheita.
1. Frutas
As frutas cítricas continuam em alta, como laranja-lima, laranja-pera, mexerica e tangerina. Também entram na lista do mês abacate, abacaxi, banana-nanica, caju, jabuticaba, mamão, melão e tomate.
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2. Legumes
O período favorece abobrinha, berinjela, beterraba, cenoura, ervilha, inhame, pimentão e pepino, que podem ser usados em diferentes receitas.
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3. Verduras
Entre as opções, estão alcachofra, almeirão, agrião, brócolis, couve-flor, couve, espinafre, louro e orégano, que ajudam a diversificar cardápios e enriquecer preparações do dia a dia.
Optar por alimentos da safra é uma escolha saudável, econômica e sustentável, que valoriza a produção local e garante mais sabor à mesa.
