Estas são as 5 frases mais comuns de um narcisista
Traços de pessoas narcisistas são comuns em todos os ambientes, inclusive nos mais íntimos.
Pessoas com traços narcisistas costumam ter uma percepção inflada de si mesmas, acreditando que são mais talentosas, importantes e indispensáveis do que os outros. Têm extrema dificuldade em lidar com críticas, pouco (ou nenhum) senso de empatia e tendem a valorizar apenas as próprias emoções e vontades.
Esse foco exagerado no “eu” impacta profundamente os relacionamentos pessoais, familiares e até profissionais. Em geral, o convívio com um narcisista se torna desgastante e cheio de armadilhas emocionais principalmente na comunicação.
Segundo a psicóloga, Cortney Warren em um artigo da CNBC, há frases que surgem com frequência no discurso de pessoas altamente narcisistas. Saber identificá-las pode ser o primeiro passo para proteger sua saúde mental e estabelecer limites.Confira cinco das mais comuns:
1. “Você tem sorte que eu me importe”
Narcisistas se consideram especiais e acima dos outros. Por isso, esperam que as pessoas ao redor se sintam privilegiadas por estarem em sua presença ou terem sua atenção.
Frases semelhantes incluem:
• “Você não me merece.”
• “Considere-se sortuda por eu ainda estar aqui.”
• “Você deveria me agradecer por não ter te deixado.”
2. “Você é tão patético”
Como não conseguem lidar bem com frustrações, narcisistas costumam projetar sua raiva nos outros, rebaixando e humilhando com palavras duras.
Exemplos semelhantes:
• “Você é um perdedor.”
• “Ninguém mais iria querer estar com você.”
• “Você não serve para nada.”
Essas frases são usadas para minar a autoestima da outra pessoa e manter o controle emocional da situação.
3. “Você precisa de mim”
Narcisistas utilizam a manipulação como ferramenta para manter o poder em relacionamentos. Muitas vezes fazem ameaças veladas para alimentar a dependência emocional.
Outras variações incluem:
• “Cuidado comigo.”
• “Se você me trair, vai se arrepender.”
• “Sem mim, você não é nada.”
O objetivo é um só: manter a pessoa presa pelo medo e pela insegurança.
4. “Você está errado em se sentir assim”
Para um narcisista, só os próprios sentimentos importam. Eles invalidam as emoções alheias e tentam impor suas verdades como absolutas.
Frases do tipo:
• “Você é muito sensível.”
• “Está exagerando, como sempre.”
• “Se você me amasse de verdade, não se sentiria assim.”
A empatia não faz parte do repertório emocional dessas pessoas.
5. “Todo mundo é idiota”
Narcisistas buscam se sentir superiores desqualificando os outros. Criticam amigos, familiares e até colegas de trabalho, como forma de se destacar como alguém “diferente e especial”.
Exemplos comuns:
• “Essas pessoas são todas medíocres.”
• “Por que você anda com gente assim?”
• “Ninguém ali está no meu nível.”
Esse comportamento também ajuda a isolar a vítima de outras conexões e reforçar o poder do narcisista sobre ela.
- Leia também: Como lidar com um narcisista
A melhor maneira de responder a um narcisista é não entrar no jogo. Evite confrontos diretos, gritos ou reações impulsivas. Isso só alimenta o ciclo de manipulação.
Se possível, faça uma pausa. Você pode dizer: “Preciso de um tempo para pensar nisso antes de responder.” Essa atitude ajuda a regular suas emoções, organizar os pensamentos e impedir que você diga algo de que possa se arrepender.
Lembre-se: as palavras de um narcisista só têm poder se você permitir. Reconhecer os padrões de abuso emocional é o primeiro passo para se proteger. Suas reações dizem mais sobre você do que sobre eles.
