Esta ferramenta gratuita ajuda a escapar do doomscrolling
Minded cria pequenas pausas antes de liberar redes sociais e sites que costumam roubar seu tempo — sem bloqueios rígidos ou cobranças.
Todo mundo tem aquele aplicativo ou site no qual perde tempo demais.
Pode ser TikTok, Instagram, Reddit, WhatsApp ou qualquer outra plataforma. É fácil ser sugado pelo conteúdo mesmo quando a intenção era passar apenas um ou dois minutos. Às vezes, abrimos uma rede social por puro hábito e só percebemos 15 ou 30 minutos depois, sem nada de relevante para mostrar pelo tempo gasto.
Quando esse padrão se repetir, talvez uma pequena interrupção seja suficiente para nos fazer pensar no que deveríamos estar fazendo.
O Minded tenta criar justamente essa pausa. Em vez de bloquear aplicativos e sites, a ferramenta apresenta uma pergunta reflexiva — e, em alguns casos, um breve exercício de respiração — antes de permitir o acesso.
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UMA INTERVENÇÃO CONTRA AS DISTRAÇÕES
O Minded é um aplicativo gratuito para Android e uma extensão para o Chrome. Seu objetivo é desencorajar o usuário a perder tempo em aplicativos ou sites específicos.
Ao acessar uma página incluída na lista de bloqueio, a ferramenta pede que a pessoa pare por alguns instantes e responda a uma pergunta. Pode questionar o que ela deveria estar fazendo naquele momento, quais são seus objetivos para o dia ou o que lhe traz tranquilidade.
A extensão para o Chrome leva menos de um minuto para ser configurada. A versão para Android exige alguns minutos adicionais porque depende de ajustes nas permissões de acessibilidade do sistema.
O Minded está longe de ser a primeira ferramenta criada para reduzir distrações no celular e na internet. O diferencial está na leveza da intervenção, em comparação com aplicativos que impedem completamente o acesso.
O usuário não é obrigado a responder às perguntas. Caso queira prosseguir, pode clicar três vezes no círculo branco, explicar por que pretende acessar o site e determinar quanto tempo deseja passar nele. Depois desse período, o Minded volta a apresentar seus alertas.
É uma quantidade calculada de fricção intencional: suficiente para interromper o impulso automático, mas sem impedir totalmente o acesso.
O diferencial do Minded está em criar uma pausa antes da distração, sem transformar o bloqueio em castigo.
A extensão bloqueia inicialmente sites como Facebook, Instagram, YouTube e Reddit. Durante a configuração ou na página de ajustes, é possível retirar plataformas dessa lista ou adicionar outros endereços.
A versão para Android funciona de maneira semelhante, mas atua sobre os aplicativos instalados no celular. A configuração é um pouco mais trabalhosa porque o usuário precisa conceder permissões para que o Minded identifique quais apps estão sendo usados.
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Tanto a extensão quanto o aplicativo permitem consultar as respostas dadas anteriormente. A ferramenta, porém, não registra quantas vezes a pessoa tentou entrar em sites bloqueados nem usa recompensas gamificadas para provocar culpa.
Também não tenta transformar o comportamento em uma nota de produtividade. Essa abordagem é diferente da adotada por serviços como Forest e ScreenZen.
O QUE SABER ANTES DE INSTALAR
Antes de instalar a extensão do Minded, é importante saber que ela altera a página de nova guia do navegador para exibir uma lista com as respostas anteriores.
Quem quiser manter a página atual precisa selecionar a opção “Change it back” (“voltar à configuração anterior”). Também é possível acessar as configurações do Chrome e desativar a permissão que permite ao Minded controlar a nova guia.
A ferramenta também oferece poucas opções de personalização. Os exercícios de respiração aparecem aparentemente de forma aleatória e não há uma configuração específica para desativá-los. A página de nova guia também não pode ser desligada diretamente dentro da extensão.
Mesmo com essas limitações, o Minded consegue criar uma interrupção sutil entre o impulso e a distração. Ele não proíbe o acesso nem tenta constranger o usuário. Apenas introduz uma pergunta no momento em que a pessoa abriria automaticamente mais uma rede social.
O Minded introduz uma pergunta no instante em que o usuário abriria automaticamente mais uma rede social.
O aplicativo está disponível para Android e como extensão para Chrome e navegadores baseados no Chromium. As duas versões são gratuitas, sem limites de uso ou necessidade de criar uma conta.
De acordo com a política de privacidade do Minded, o serviço não mantém servidores próprios para armazenar os dados de uso. As informações ficam no dispositivo, e a ferramenta afirma não utilizar mecanismos de rastreamento ou publicidade.
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