Dica de amiga para manter o foco trabalhando em escritório
Identificar o tipo de distração e conhecer a rotina do ambiente são passos importantes para preservar o foco
Trabalhar em um escritório pode parecer ideal para quem busca concentração, mas a verdade é que o ambiente nem sempre favorece o foco. As distrações estão por toda parte e nem sempre vêm da tecnologia.
Especialistas distinguem dois tipos principais de distrações: as externas, como barulhos, conversas ou notificações; e as internas, que envolvem pensamentos que tiram a atenção do presente. Ambas impactam o desempenho e exigem estratégias diferentes para serem enfrentadas.
De acordo com o autor do livro The World Beyond Your Head, Matthew Crawford, lidar com distrações não é apenas questão de resistir a elas, mas de aprender a controlar o ambiente ao redor. O sentimento de autonomia e flexibilidade no trabalho, inclusive, está entre os fatores que mais contribuem para a satisfação profissional, algo que, muitas vezes, falta no dia a dia.
Uma das maneiras mais eficazes de lidar com o excesso de estímulos não está em se isolar completamente, mas em conhecer melhor o seu espaço. Saber quais são os horários mais agitados e os momentos de maior silêncio pode ajudar a organizar tarefas que exigem mais concentração.
Acostumar-se ao ambiente, em vez de lutar contra ele, é uma das formas mais realistas de manter o foco, e isso vale tanto para quem está em um escritório quanto em home office.
