2 estratégias para aumentar sua felicidade no trabalho mesmo em momentos difíceis
As práticas indicadas por uma especialista em felicidade podem ajudar a restaurar a satisfação profissional em momentos de estagnação
Em momentos difíceis no trabalho, é comum que os funcionários se sintam estagnados, seja por se sentir distante dos demais colegas ou sem oportunidades desafiadoras. Mas de acordo com a especialista em felicidade Jessica Weiss, existe uma maneira de resolver essa situação.
Confira abaixo duas abordagens recomendadas por ela que prometem aumentar a sensação de felicidade no trabalho, mesmo quando isso parece impossível.
1. Inclua momentos de realização na sua rotina
Encontrar tempo para se dedicar a tarefas que geram sentimento de progresso pode fazer diferença. A dica é reservar um período do dia para trabalhar em algo que traga satisfação pessoal e exija foco, que pode resgatar o senso de propósito e realização.
"Para mim, esse momento acontece quando escrevo, porque é algo que realmente gosto de fazer. Para quem atua com números, pode ser montar uma planilha complexa que ofereça novas perspectivas", afirma Weiss ao CNBC Make It.
2. Encontre um amigo no ambiente de trabalho
Construir conexões genuínas com colegas pode ser um dos motivos da felicidade profissional. Weiss destaca que, mesmo em tarefas que não são agradáveis, estar cercado por alguém que você tenha afinidade torna a experiência mais leve e positiva.
"Relacionamentos importam", reforça a especialista.
A sugestão para achar felicidade no trabalho é priorizar interações sociais no dia a dia: conversar com quem almoça no mesmo horário, elogiar um trabalho ou puxar assunto com quem está por perto "é a solução para 99,9% dos problemas", diz Weiss.
