3 estratégias para mudar sua vida e ter sucesso em tempos difíceis
A designer industrial Ayse Birsel explica as táticas que aprendeu com pessoas que acumulam experiência em mudar os rumos da própria vida
O momento em que me dei conta de que a coisa era mais séria do que pensávamos foi quando li que o festival South by Southwest (SXSW) havia sido cancelado. A notícia veio em março de 2020. Aquele seria o primeiro hiato, em mais de 30 anos, do grande evento de cinema, música e tecnologia que se repetia toda primavera na cidade de Austin, no Texas.
Estou acostumada a usar ferramentas e processos de design para ensinar pessoas de todas as idades a projetar suas vidas. Mas justamente no ano que precedeu a Covid-19, tive a oportunidade de viajar pelos Estados Unidos para ajudar pessoas mais velhas, de 65 a 90 anos, a projetar suas vidas. Esta pesquisa foi possível graças a uma bolsa da The SCAN Foundation, e você pode ler o relatório aqui.
Íamos apresentar o resultado da pesquisa para o público justamente em março de 2020, no SXSW. Em vez disso, tivemos que nos trancar dentro de casa. Então, me vi sozinha e isolada, com muito tempo para pensar sobre tudo o que havíamos aprendido com aquelas pessoas mais velhas e sábias.
Uma das vantagens de viver muito é aprender a se amar e ter um bom relacionamento consigo mesmo.
Elas me ensinaram a me adaptar, a ser resiliente e a lidar com a incerteza. Em outras palavras, me ensinaram como prosperar diante do desconhecido, e eu de fato estava experimentando muitas incertezas naquele momento.
A seguir, compartilho três estratégias que você pode adotar para se transformar e para ter sucesso em tempos de mudança. Essas estratégias são frutos das lições que aprendi com as pessoas mais velhas que conheci durante a pesquisa, e que tinham experiência em mudar os rumos da própria vida.
AME A SI MESMO
Este pode ser o conselho mais difícil de seguir para muita gente, mas é um divisor de águas.
Pare e pense por um segundo nas pessoas que você ama. Seus pais, filhos, amigos, seu primeiro amor, seu parceiro, a pessoa por quem você está se apaixonando. Você certamente é capaz de escrever uma extensa lista de pessoas e todos os diferentes tipos de amor que sente por elas.
Mas provavelmente vai se esquecer de uma pessoa: você mesmo.
Uma das vantagens de viver muito é aprender a se amar e ter um bom relacionamento não apenas com os outros, mas consigo mesmo.
Nossa pesquisa nos mostrou que, em algum momento da meia-idade, o amor se transforma de amor altruísta – aquele em que nos entregamos a outra pessoa – em amor-próprio – quando começamos a praticar a autocompaixão e a autopreservação.
Nestes tempos de mudança, ser gentil, indulgente e afetuoso consigo mesmo pode torná-lo mais resiliente e adaptável. Isso também o ajudará a ser mais gentil, mais tolerante e afetuoso com os outros.
AJUDE-SE A AJUDAR OS OUTROS
Quando não pude mais ir ao SXSW, quando ninguém podia ir a lugar nenhum, decidi promover um “chá virtual”.
A ideia era simples: replanejar nossas vidas diante da Covid-19. Minha equipe e eu entramos em contato com nossa comunidade e decidimos nos encontrar semanalmente às quartas-feiras, às 17h, para fazer um exercício do meu livro, "Design the Life You Love"(Crie a Vida que Você Ama).
ser gentil, indulgente e afetuoso consigo mesmo pode torná-lo mais resiliente e adaptável.
Semana após semana, eu saía das sessões entusiasmada. Era o ponto alto da minha semana. Me sentia bem comigo mesma e os sentimentos positivos e a empatia gerados naquelas sessões me davam energia para o resto da semana. Quando começava a me sentir esgotada, chegava quarta-feira novamente, e tínhamos outra sessão.
Eu sentia que estava ajudando os outros. Então me lembrei de outra coisa que aprendi com nosso trabalho com pessoas mais velhas: ajudar os outros ajuda você mesmo.
Ajudar os outros me ajudou a encontrar significado neste tempo tão difícil, assim como as pessoas mais velhas me ensinaram durante a pesquisa.
Pense nas pessoas mais velhas – mentores, avós, professores, treinadores – que o ajudaram ao longo de sua vida e carreira. Você não precisa esperar envelhecer para agir como eles. Pode fazer isso hoje e mudar a si mesmo.
Seja uma pessoa prestativa, especialmente em momentos de incerteza. Ajude alguém. Isso vai te ajudar.
COMECE, MESMO QUE NÃO SAIBA ONDE VAI DAR
Quando comecei os tais chás virtuais, não sabia onde aquilo daria. Comecei com uma meta modesta – se pudesse ajudar ao menos uma pessoa, já seria o suficiente. Não tinha como imaginar que a comunidade cresceria no boca a boca e que um dia comemoraríamos nossa centésima sessão.
Seja uma pessoa prestativa, especialmente em momentos de incerteza.
Grandes projetos são ambíguos, no trabalho ou na vida. Começamos não porque sabemos como eles terminarão, mas porque essa jornada de descoberta alimenta a alma.
Novamente, foram as pessoas mais velhas que me ensinaram a importância de me permitir fazer algo que me desse alegria.
Os mais velhos não têm paciência para fazer coisas que não gostam, mas têm muita sede de fazer o que amam. Sabem que o tempo é precioso e finito, algo que a pandemia escancarou para muitos de nós, independentemente da idade.
Para ter sucesso nestes tempos de mudança é necessário explorar o desconhecido, sentir-se confortável com a ambiguidade e perceber que nunca é cedo ou tarde demais para começar algo que ama.
Durante este processo, você pode acabar transformando a vida de muita gente – inclusive a sua.
