8 frases que pessoas com alta inteligência emocional usam no dia a dia
Existe um padrão claro entre pessoas emocionalmente mais inteligentes; entenda
Desenvolver a inteligência emocional pode ser um desafio E para isso, olhar para a experiência de executivos e empreendedores podem ser úteis para aprender sobre como se conectar com pessoas de forma genuína.
Foi justamente isso que o consultor americano Chris Schembra fez, segundo o artigo publicado na CNBC Make It. Ao longo dessa experiência que durou dez anos e mais de 770 jantares, ele percebeu um padrão claro entre pessoas emocionalmente mais inteligentes.
O consultor concluiu que pessoas com esse perfil não tentam impressionar e buscaram ouvir, compreender e valorizar quem está à frente.
Com base nessas observações, o consultor reuniu 8 frases simples que transformam conversas superficiais em trocas sinceras. Confira a seguir, uma lista com as frases mais ditas por pessoas emocionalmente inteligentes.
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1. “Parece que isso é realmente importante para você”
Segundo Schembra, essa frase mostra empatia e atenção real. Ela não responde às palavras, mas aos sentimentos por trás delas. Isso demonstra que o ouvinte está presente e interessado no que o outro sente.
2. “Seus olhos brilham quando você fala sobre isso”
Durante uma conversa, muitas pessoas não percebem o próprio entusiasmo. Ao dizer isso, você espelha o sentimento do outro e o ajuda a reconhecer o que realmente motiva a outra pessoa. Para o consultor, esse é um elogio sutil, genuíno e eficiente.
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3. “Adorei como você formulou essa pergunta. Foi inesperado”
Schembra explica que quem tem alta inteligência emocional valoriza a curiosidade. Por isso, essa frase mostra que você se interessa pela forma de pensar do outro, e não apenas pelo conteúdo da fala.
Segundo o consultor, observar as perguntas que alguém faz é uma das melhores maneiras de entender a personalidade dela.
4. “Nunca tinha olhado isso por esse ângulo”
Reconhecer uma nova perspectiva é um sinal de humildade e abertura. Schembra acredita que ao usar essa frase, você demonstra disposição para aprender e colaborar em vez de competir com as outras pessoas.
Além disso, pessoas emocionalmente inteligentes sabem que bons diálogos nascem da troca de ideias, não da vitória.
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5. “O que te fez sorrir hoje?”
Mais leve que o tradicional “Como foi seu dia?”, Schembra explica que essa pergunta desperta lembranças positivas e aproxima o diálogo de momentos de alegria. Segundo ele, essa é uma forma simples de criar conexão emocional com alguém.
6. “Quem da sua equipe está fazendo algo que merece ser celebrado?”
Essa pergunta, inspirada no método “Investigação Apreciativa”, do coach Michael O’Brien, incentiva o reconhecimento das pessoas dentro das equipes. Em vez de focar em problemas, a pergunta valoriza conquistas e fortalece a cultura de gratidão.
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7. “Podemos voltar um pouco? Não quero perder esse ponto”
Em um mundo acelerado, parar para ouvir é um gesto poderoso. Essa frase mostra respeito e atenção ao que o outro está dizendo, reforçando o valor da conversa. Além disso, pequenas pausas podem tornar o diálogo mais autêntico e profundo.
8. “Me conte mais”
Simples, mas eficaz. Segundo Schembra, essa frase abre espaço para que o outro fale sem pressa ou medo de julgamento.
O consultor explica que essa frase é usada com frequência por seu mentor, Felipe Gomez, e ela estimula ideias, confiança e empatia, transformando o diálogo em uma verdadeira troca de experiências.
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A força da empatia na comunicação
Schembra conclui que essas frases têm em comum o poder de fazer o outro se sentir visto e valorizado. Segundo ele, pessoas com inteligência emocional praticam a escuta ativa que fortalece vínculos e constrói confiança. O segredo não está em dizer a coisa certa, mas em mostrar que o outro realmente importa.
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