A técnica usada por atriz de “O Agente Secreto” que ajuda a fortalecer a memória
Método simples usado por atriz de filme indicado ao Oscar 2026 é recomendado por especialistas e pode ser aplicado no dia a dia
A atriz Tânia Maria, de 78 anos, tem chamado a atenção nas redes sociais pela técnica que usou para gravar as suas falar no filme "O Agente Secreto", que recebeu quatro indicações ao Oscar 2026.
O filme brasileiro, dirigido por Kleber Mendonça Filho venceu dois prêmios no Festival de Cannes, e no Globo de Ouro, venceu duas das principais categorias da cerimônia: Melhor Filme em Língua Não Inglesa e Melhor Ator em Filme de Drama, com Wagner Moura.
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No longa ambientado no Brasil de 1977, Tânia Maria interpreta Sebastiana, personagem que exigiu intensa preparação e domínio de texto. Para fortalecer a memória e garantir segurança nas cenas, a atriz recorreu a uma técnica simples, tradicional e cientificamente recomendada: copiar à mão falas e trechos do roteiro usando caneta e papel.
De acordo com a revista National Geographic, o método, adotado durante o processo de preparação, vai além da decoreba mecânica. A escrita manual ativa áreas do cérebro ligadas à atenção, à linguagem e à consolidação da memória, tornando o aprendizado mais profundo e duradouro. Além disso, escrever à mão ajuda a transformar informação em conhecimento efetivo.
A prática usada por Tânia Maria é reconhecida por pesquisadores como uma estratégia eficaz para quem precisa memorizar conteúdos complexos, seja para atuar, estudar ou trabalhar com grande volume de informações. Ao escrever, o cérebro processa o conteúdo de forma mais lenta e ativa, o que aumenta a retenção.
No entanto, a West Coast Universit aponta que há outros métodos também utilizados para gravar na memória um conteúdo, seja para se apresentar ou até mesmo estudar para uma prova.
TÉCNICAS CIENTÍFICAS PARA FORTALECER A MEMÓRIA
1. Copiar informações à mão
A escrita manual estimula conexões neurais ligadas à memória e à compreensão. Diferente da digitação, o ato físico de escrever exige maior atenção e favorece a fixação do conteúdo.
2. Ensinar o que foi aprendido
Explicar o conteúdo para outra pessoa reforça a memorização. O cérebro organiza melhor a informação quando precisa estruturá-la de forma clara e lógica.
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3. Criar associações mentais
Relacionar novas informações a conhecimentos já existentes facilita o resgate da memória. Quanto mais conexões forem feitas, maior será a chance de lembrar depois.
4. Realizar testes práticos
Testar o próprio conhecimento ajuda o cérebro a identificar o que precisa ser reforçado. A prática melhora tanto a retenção quanto a confiança.
5. Evitar multitarefa
Focar em uma única atividade por vez aumenta a qualidade do aprendizado. Alternar tarefas prejudica a atenção e dificulta a consolidação da memória.
6. Distribuir o estudo ao longo do tempo
Revisões espaçadas são mais eficazes do que estudar tudo de uma vez. Esse método favorece a memória de longo prazo.
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O exemplo da atriz do filme "O Agente Secreto" mostra que mesmo as técnicas mais simples e acessíveis podem ter impacto real no desempenho cognitivo e na memória.
