Adeus ar-condicionado? Como projetar um escritório mais saudável
Especialistas destacaram que o termo viral "ar de escritório" do TikTok pode estar correto
Após um longo dia no escritório, você se depara com sua imagem no espelho do banheiro: cabelo com frizz, pele seca, olhos inchados. O “ar de escritório” fez mais uma vítima.
O termo, que viralizou recentemente no TikTok, dá nome a uma queixa que trabalhadores de escritório sofrem em silêncio há anos.
Criado pela criadora de conteúdo Noa Donlan, seus vídeos documentando o fenômeno já acumulam milhões de visualizações no TikTok e no Instagram.
“Notei isso primeiro como estudante, mas tornou-se inegável quando comecei a trabalhar em tempo integral, quatro anos atrás”, disse Donlan em entrevista recente à People.
“Eu saía de casa me sentindo arrumada, mas ao me ver no espelho do banheiro do escritório ao meio-dia, eu parecia… diferente.”
Donlan não está sozinha ao notar esse “desgaste lento” que ocorre ao longo de um dia inteiro no escritório.
E, segundo especialistas, não é apenas impressão. “Não acho que isso seja necessariamente novo, falamos sobre a qualidade do ar interno desde os anos 70”, disse a designer de ambientes de trabalho Ellen Barker, da TPG Architecture, à Fast Company. “O interessante é que essa conversa está sendo rebatizada pela Geração Z como ‘ar de escritório’.”
A diferença agora é que, em vez de focar na saúde (ou na “síndrome do edifício enfermo”, como era chamada antes), a conversa sobre o “ar de escritório” está muito mais preocupada em como o ambiente impacta nossa aparência.
IRRITAÇÕES, ALÉRGENOS E MAL-ESTAR
Na maior parte, o problema tem a ver com os níveis de umidade, explicaram Barker e seu colega designer Chasen Bloch.
“Especialmente no inverno, quando os sistemas de calefação funcionam constantemente, a pele seca muito”, disse Barker.
“A baixa umidade danifica a barreira cutânea, por isso as pessoas sentem a pele repuxada, seca ou mais reativa após longos dias no escritório”, acrescentou o Dr. Joel Spitz, dermatologista e diretor médico da plataforma Honeydew.
Isso leva a uma pele desidratada e descamativa, que fica evidente após horas na mesa. “O ar seco também resseca o couro cabeludo e, isso pode levar a um cabelo mais oleoso, porque o corpo produz sebo em excesso para compensar o ressecamento”, continuou ele.
“As unhas ficam mais quebradiças pelo mesmo motivo. Nada disso requer uma explicação exótica. É apenas o ar.”
Outro culpado é o ar reciclado. Ao trabalhar de casa, você pode abrir uma janela para circular ar fresco. “Em um escritório, isso nem sempre é possível”, disse Bloch. Se os filtros não forem trocados regularmente, o acúmulo de alérgenos e poluentes pode causar irritação e reações alérgicas.
“Isso explicaria por que algumas pessoas ficam com os olhos inchados”, acrescentou Barker. Como o ar é frequentemente reciclado, pode haver acúmulo de dióxido de carbono. “Pesquisas indicam que isso pode afetar a tomada de decisão“, disse Bloch.
“Fica mais difícil pensar e pode prejudicar a função cognitiva“. Na verdade, outros sintomas da má qualidade do ar podem não ser visíveis, mas afetam diretamente a produtividade.
PROJETANDO UM ESCRITÓRIO MELHOR PARA UM AR MELHOR
A maioria dos trabalhadores saudáveis não desenvolverá problemas graves apenas pelo ar do escritório, mas a síndrome do edifício enfermo é um fenômeno real.
Ela se apresenta com sintomas como garganta inflamada, coceira nos olhos ou tosse leve que desaparecem quando você sai do prédio.
O que os usuários do TikTok estão notando, porém, são os efeitos superficiais: a iluminação é outro fator crucial.
A luz fluorescente agressiva não é apenas desfavorável esteticamente; Barker cita estudos que sugerem que ela pode acelerar o processo de envelhecimento da pele. A recomendação é a troca por LED, que é mais sustentável e possui tons mais quentes.
Outro ponto é o uso de acabamentos e móveis com baixos índices de compostos orgânicos voláteis para reduzir a quantidade de produtos químicos circulando no ar. Aquele “cheiro de carpete novo” que pode ser prejudicial.
COMO SE DEFENDER DO “AR DE ESCRITÓRIO”
Se você não pode reformar todo o sistema de ventilação do prédio, existem formas de proteção:
- Hidratação: manter o equilíbrio da umidade (beber água e usar hidratantes) resolve problemas de pele, couro cabeludo e unhas de uma só vez.
- Purificadores: se tiver uma sala própria, use um purificador de ar.
- Pausas: caminhadas ao ar livre e pausas das telas são essenciais para evitar a deficiência de vitamina D e o cansaço visual.
- Proteção digital: use óculos com filtro de luz azul ou aplicativos que filtrem essa luz no computador, além de protetor solar mesmo em ambientes internos.
“Muito do que as pessoas atribuem ao prédio em si é, na verdade, o desgaste cumulativo de uma longa jornada”, disse o Dr. Spitz.
“A maquiagem e o cabelo não duram oito ou dez horas. Os olhos incham e as olheiras aprofundam quando você não dorme o suficiente ou encara uma tela o dia todo. O escritório leva a culpa, mas o estilo de vida em torno dele é o que faz a maior parte do estrago.”
