Adeus ar-condicionado? Como projetar um escritório mais saudável
Especialistas destacaram que o termo viral "ar de escritório" do TikTok pode estar correto
Após um longo dia no escritório, você se depara com sua imagem no espelho do banheiro: cabelo com frizz, pele seca, olhos inchados. O "ar de escritório" fez mais uma vítima.
O termo, que viralizou recentemente no TikTok, dá nome a um problema que quem trabalha em ambientes climatizados enfrenta em silêncio há anos.
Produzidos pela criadora de conteúdo Noa Donlan, vídeos documentando o fenômeno já acumulam milhões de visualizações no TikTok e no Instagram.
"Notei isso primeiro como estudante, mas tornou-se evidente quando comecei a trabalhar em tempo integral, quatro anos atrás", disse Donlan em entrevista recente à People. "Eu saía de casa me sentindo arrumada, mas ao me ver no espelho ao meio-dia, eu parecia... diferente."
Donlan não está sozinha ao notar esse "desgaste lento" que ocorre ao longo de um dia inteiro no escritório. E, segundo especialistas, não é apenas impressão.
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"Não que isso seja novo. Falamos sobre a qualidade do ar interno desde os anos 1970. O interessante é que essa conversa está sendo rebatizada pela geração Z como 'ar de escritório'", diz a designer de ambientes de trabalho Ellen Barker, da TPG Architecture.
A diferença agora é que, em vez de focar na saúde (ou na "síndrome do edifício doente", como era chamada antes), a conversa sobre o "ar de escritório" está muito mais focada em como o ambiente impacta a aparência pessoal.
IRRITAÇÕES, ALÉRGENOS E MAL-ESTAR
Na maior parte, o problema tem a ver com os níveis de umidade, explicaram Barker e seu colega designer Chasen Bloch. "A baixa umidade danifica a barreira cutânea, por isso as pessoas sentem a pele repuxada, seca ou mais reativa após longos dias no ar-condicionado", explica Joel Spitz, dermatologista e diretor médico da plataforma Honeydew.
Isso leva a uma pele desidratada e descamativa, que fica evidente após horas em ambiente fechado. "O ar seco também resseca o couro cabeludo, o que pode levar a um cabelo mais oleoso, porque o corpo produz sebo em excesso para compensar o ressecamento", complementa Spitz. "As unhas ficam mais quebradiças pelo mesmo motivo."
Outro culpado é o ar reciclado. Ao trabalhar de casa, você pode abrir uma janela para circular ar fresco. "Em um escritório, isso nem sempre é possível", aponta Bloch. Se os filtros não forem trocados regularmente, o acúmulo de alérgenos e poluentes pode causar irritação e reações alérgicas.
"Isso explicaria por que algumas pessoas ficam com os olhos inchados", acrescenta Barker. Como o ar é frequentemente reciclado, pode haver acúmulo de dióxido de carbono. "Pesquisas indicam que isso pode afetar a tomada de decisão", alerta Bloch. "Fica mais difícil pensar e pode prejudicar a função cognitiva".
Na verdade, outros sintomas da má qualidade do ar podem não ser visíveis, mas afetam diretamente a produtividade.
PROJETANDO UM ESCRITÓRIO MELHOR
A maioria dos trabalhadores saudáveis não vai desenvolver problemas graves apenas pelo ar-condicionado, mas a síndrome do edifício doente é um fenômeno real. Ela se apresenta com sintomas como garganta inflamada, coceira nos olhos ou tosse leve, que desaparecem quando você sai do prédio.
O que os usuários do TikTok estão notando, porém, são os efeitos superficiais: a iluminação é outro fator crucial.
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A luz fluorescente agressiva não é apenas desfavorável esteticamente; Barker cita estudos que sugerem que ela pode acelerar o processo de envelhecimento da pele. A recomendação é a troca por LED, que é mais sustentável e tem tons mais quentes.
Outro ponto é o uso de acabamentos e móveis com baixos índices de compostos orgânicos voláteis para reduzir a quantidade de produtos químicos circulando no ar. Aquele "cheiro de carpete novo" pode ser prejudicial.
COMO SE DEFENDER DO “AR DE ESCRITÓRIO”
Se você não pode reformar todo o sistema de ventilação do prédio, existem formas de proteção:
- Hidratação: manter o equilíbrio da umidade (beber água e usar hidratantes) resolve problemas de pele, couro cabeludo e unhas de uma só vez.
- Purificadores: se tiver uma sala própria, use um purificador de ar.
- Pausas: caminhadas ao ar livre e pausas das telas são essenciais para evitar a deficiência de vitamina D e o cansaço visual.
- Proteção digital: use óculos com filtro de luz azul ou aplicativos que filtrem essa luz no computador, além de protetor solar mesmo em ambientes internos.
Por outro lado, uma parte do que as pessoas atribuem ao prédio em si é, na verdade, o desgaste cumulativo de um longo dia. "A maquiagem e o cabelo não duram 8 ou dez horas. Os olhos incham e as olheiras aprofundam quando você não dorme o suficiente ou encara uma tela o dia todo. O escritório leva a culpa, mas o estilo de vida é o que faz a maior parte do estrago", afirma Spitz.
