Dormir com o pet na cama faz bem ao afeto — mas pode arruinar o sono
Estudo aponta que dividir a cama com pets pode aumentar a sensação de segurança mas deixar o sono agitado
Muitas pessoas gostam de dormir com seus animais de estimação — e não é difícil entender por quê. Depois de um dia cansativo, se aconchegar com um pet carinhoso pode trazer conforto e sensação de bem-estar.
No entanto, um estudo recente pode levar alguns tutores a repensar esse hábito.
O CONFORTO DE DORMIR COM ANIMAIS
Mas, infelizmente, após analisar um estudo recém-publicado, você pode começar a repensar a ideia de deixar seus amigos peludos dormirem na sua cama.
O site The Conversation publicou recentemente um artigo destacando as principais conclusões de um estudo da Academia Americana de Medicina do Sono, que examinou os prós e os contras de animais de estimação dormirem com seus donos à noite — algo que 46% dos entrevistados aprovaram.
Embora a pesquisa sugira que dormir com seu animal de estimação na cama possa ter benefícios psicológicos, isso pode, na verdade, ter um efeito negativo na qualidade do seu sono.
O IMPACTO NA QUALIDADE DO SONO
“Dormir com um animal de estimação, especialmente um com o qual temos um vínculo forte, pode reduzir essa sensação de vulnerabilidade e, ao mesmo tempo, aumentar a sensação de segurança”, escreve a publicação.
No entanto, “pesquisas sugerem que, mesmo quando os tutores de animais de estimação relatam dormir melhor, as medidas fisiológicas geralmente mostram um sono mais fragmentado quando compartilham a cama com seus animais”.
O QUE DIZEM OS ESTUDOS
A autora, Renata Roma, pesquisadora da Universidade de Saskatchewan e especialista em interações humano-animal, continua:
“Em um estudo, pesquisadores usaram um dispositivo semelhante a um relógio de pulso para medir os movimentos das pessoas durante a noite enquanto dormiam com seus animais de estimação. Eles descobriram que, mesmo quando as pessoas achavam que dormiam bem, seu sono tendia a ser mais interrompido. Em alguns casos, essas interrupções estavam relacionadas aos movimentos do animal de estimação durante a noite.”
Isso pode ocorrer devido à maior sensibilidade a “estímulos externos”, como ruídos vindos de fora durante a noite, especialmente entre aqueles que dormem com cães. Esses entrevistados relataram ter o sono mais interrompido do que os donos de gatos, embora os resultados para estes últimos ainda sejam controversos.
EFEITOS TAMBÉM NOS ANIMAIS
Mas não são apenas os donos que não estão conseguindo dormir bem. Os animais também estão sendo afetados. “Dormir na mesma cama que um animal de estimação, portanto, pode afetar tanto o sono da pessoa quanto o do animal”, escreve Roma.
O estudo relata que a má qualidade persistente do sono pode afetar negativamente diferentes aspectos do bem-estar mental e emocional.
“Isso pode se manifestar como menor tolerância à frustração ou menor capacidade de lidar com situações emocionalmente desafiadoras”, afirma o The Conversation. “Fadiga, humor deprimido, dificuldade de concentração e uma série de outros sintomas também podem estar relacionados à má qualidade do sono.”
CONFORTO EMOCIONAL OU SONO DE QUALIDADE?
Ao considerar se as pessoas devem permitir que seus animais de estimação durmam na cama com elas, o artigo convida os leitores a encararem a situação de uma perspectiva diferente. “Em vez de questionar se dormir na mesma cama que seu animal de estimação é benéfico ou prejudicial, uma pergunta melhor seria: você está priorizando o conforto emocional ou um sono ininterrupto?”
É uma pergunta que os donos de animais de estimação podem relutar em responder. Afinal, como podem dizer não a essa carinha?
