CEO revela rotina noturna que ajuda a enfrentar dias difíceis
Esse hábito noturno ajudou uma CEO a ter sucesso profissional
Ter sucesso profissional não depende apenas de trabalhar mais horas. Saber descansar, organizar a mente e ter um ritual noturno, ajuda a encerrar o dia da forma certa. Essa combinação também faz parte do caminho para manter foco, saúde emocional e constância nos resultados.
Em entrevista à CNBC Make It, a CEO Laura Modi diz que adota uma rotina noturna específica para lidar melhor com pressão, decisões difíceis e desafios da liderança. Segundo ela, esse hábito influencia diretamente a forma como conduz a empresa e a própria vida pessoal.
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O ritual noturno que ela criou é basicamente avaliar mentalmente o próprio dia e dar uma nota de 1 a 5 para dois pontos diferentes, vida pessoal e vida profissional. Esse exercício ajuda a identificar emoções, reconhecer avanços, entender frustrações e ir dormir com a mente mais organizada.
QUEM É LAURA MODI?
Laura Modi deixou o cargo de executiva no Airbnb para fundar a Bobbie, empresa de fórmulas infantis criada após ela se frustrar com a qualidade dos produtos disponíveis no mercado. A empresa vende fórmulas orgânicas produzidas nos Estados Unidos.
Atualmente, a Bobbie fatura cerca de US$ 64,84 milhões (R$ 324,20 milhões) por ano e já captou aproximadamente US$ 185,01 milhões (R$ 925,05 milhões) em investimentos, segundo dados da FactSet.
Mesmo com esse crescimento, a executiva afirma que o hábito noturno é essencial para atravessar períodos difíceis. Ela usa o momento para reconhecer vitórias, aceitar falhas e recuperar a confiança antes de dormir.
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Outros líderes também adotam rotinas parecidas. O ex-CEO da Verizon, Hans Vestberg, classificava diariamente seu humor numa escala de 1 a 10 para ajustar sua postura antes de liderar equipes e tomar decisões estratégicas.
Esse tipo de prática fortalece a inteligência emocional. Avaliar erros e acertos ajuda a desenvolver resistência mental e melhora a forma como se lida com pressão e mudanças.
A escrita e a reflexão diária também são recomendadas por médicos e psicólogos, que apontam benefícios emocionais e cognitivos. Registrar sentimentos ajuda a reduzir estresse e organizar pensamentos.
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Ao final do dia, ter esse ritual noturno não é sobre perfeição, mas sobre consciência, equilíbrio e a capacidade de seguir em frente com mais clareza.
