Espontaneidade pode ser aprendida. Basta treinar sua mente

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Algumas pessoas estão prontas para aproveitar as oportunidades que aparecem pela frente, enquanto outras temem se desviar do caminho que traçaram para si mesmas. Se você é do tipo que gosta de saber o que está por vir antes de tentar algo novo, talvez não seja de todo mau se arriscar de vez em quando.

Estar disposto a aproveitar novas oportunidades pode trazer benefícios tanto para sua vida profissional quanto pessoal. Afinal, é difícil prever com exatidão quais projetos, situações ou compromissos serão cruciais para o futuro da sua carreira. Mas, ao evitar se arriscar em novas aventuras, ficará limitado àquilo que você mesmo definiu.

Se você é uma pessoa que tem dificuldade em ser espontânea, provavelmente não possui uma característica que chamamos de “abertura à experiência”. É um traço de personalidade que reflete o quanto alguém fica motivada ao se deparar com uma nova situação ou oportunidade. Pessoas que possuem alta abertura veem novas situações como uma fonte de oportunidades a serem exploradas, estão sempre ávidas por novos desafios e querem tirar proveito de tudo o que puderem extrair dessas experiências. Em contrapartida, pessoas com baixa abertura se preocupam com os problemas ou perigos potenciais que podem estar à espreita em cada nova situação. Elas preferem ficar confortáveis em um cenário que conhecem do que se expor às ameaças do desconhecido.

Abaixo, apresento três formas de se abrir a novas oportunidades:

  1. PRATIQUE FORA DO AMBIENTE DE TRABALHO

Para alguns, ser espontâneo é um problema apenas no trabalho, mas, para muitos, é algo que se aplica a todas as esferas. Se este é o seu caso, tente começar a dizer sim a mais coisas na vida pessoal, onde os riscos e implicações geralmente são menores. Se costuma, por exemplo, rejeitar a ideia de novos programas com amigos ou de fazer as coisas de maneira diferente quando seu parceiro ou filho pedem, liberte-se dessas amarras e dê uma chance.

Depois, pergunte a si mesmo se tudo o que temia realmente aconteceu. Talvez, logo de cara, você não se divirta fazendo coisas novas – leva um tempo para superar a tensão da novidade e muitas delas exigem repetição até que a pessoa se sinta confortável. Mas, a cada nova experiência para qual você se abre, cria mais coragem para tentar outras.

Depois de algumas tentativas em casa, você estará pronto para tentar o mesmo no trabalho. Dê uma chance a novas oportunidades e veja o que acontece.

  1. REFLITA SOBRE QUAIS RISCOS REALMENTE IMPORTAM

Claro, para cada ditado popular como “Quem não arrisca não petisca”, há outro para contradize-lo, como “O seguro morreu de velho”. Então, como superar a necessidade de se assegurar de que não há riscos?

Riscos sempre vão existir. O importante é descobrir quais realmente importam em seu local de trabalho. Você pode abordar isso de duas maneiras:

Primeiro, encontre uma pessoa que pareça confortável em aproveitar as novas oportunidades que surgem. Pergunte a ela qual a maior desvantagem que vê em enfrentar novos desafios. Procure entender a forma como pessoas mais abertas a experiências avaliam as situações.

Também  é possível abordar a questão de outra forma: reconheça que existem alguns medos que não são tão importantes quanto parecem. Muita gente, no trabalho, teme correr riscos que envolvem interações sociais – como fazer apresentações, comandar reuniões na frente de clientes importantes ou lidar diretamente com os líderes da empresa. Existe a preocupação com a possibilidade de dizer ou fazer algo errado e, com isso, criar uma impressão negativa.

No entanto, os riscos reais de isso acontecer são bastante baixos. A maioria das apresentações são boas, algumas chegam a ser incríveis, mas poucas pessoas se lembram de fato das ruins. Conduzir uma reunião não é um bicho de sete cabeças, é algo relativamente seguro, já que você sempre terá colegas que podem ajudar caso ocorra algum problema. Mesmo quando comete uma gafe em público, a maioria não lembra disso depois.

A grande lição que tiramos daqui é que nossos medos, muitas vezes, são maiores do que os riscos reais. Esteja aberto a ouvir dos outros com o que você realmente deve se preocupar e não deixe que seus medos atrapalhem.

  1. CONCENTRE-SE NOS BENEFÍCIOS

Alguns pensam em tudo o que pode dar errado. Mas, quando estamos cientes de todas as ameaças e riscos que podemos enfrentar, acabamos por descartar o que há de positivo nas novas oportunidades. Como resultado, não vemos vantagem em tentar algo novo.

No entanto, isso é algo que pode ser evitado se tentarmos enxergar o lado positivo. Quando temos a oportunidade de fazer algo novo, tendemos a considerar apenas os motivos pelos quais não deveríamos fazê-lo. Em vez disso, pare e pense em uma ou duas razões pelas quais você deveria aceitar o novo. Isso não apenas fará com que se convença a fazê-lo, mas também com que todos os argumentos contrários pareçam menos importantes.

Se praticar isso com frequência, você começará a enxergar de forma natural os benefícios das oportunidades, sem ter que ativamente se convencer disso. E verá que os riscos de ser espontâneo não são de fato tão grandes assim, fazendo disso um hábito.


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