Esses 3 sinais indicam se você está trabalhando além da conta
Se você é assalariado, então o dinheiro que ganha é pago por cumprir seu trabalho, e não pelo número de horas que você trabalha. Mesmo assim, existem alguns locais onde sair mais tarde é um distintivo de honra. Uma cultura que tem consequências desastrosas para a saúde mental e física – para não mencionar a produtividade.
Mas, então, como calcular, de forma razoável e realista, quanto horas você deve trabalhar? Afinal, é improvável que sua lista diária de tarefas seja sempre concluída. Por outro lado, quais são os sinais de que está trabalhando horas demais?
- SE OCUPAR DEMAIS COM “FALSO TRABALHO”
Se você está envolvido em algum trabalho intelectual ou na produção de conhecimento, precisa manter a concentração nas tarefas. Se o sucesso de um projeto específico exige um longo dia de trabalho, você pode redobrar o esforço para executá-lo. Só que, quando faz isso, geralmente prejudica sua energia de trabalho dos dias úteis subsequentes.
Sempre que você trabalha com muito empenho e por muitas horas seguidas, depois haverá o aumento daquilo que apelidei carinhosamente de “falso trabalho”. É quando a pessoa senta e faz coisas que parecem trabalho, mas não são. Ela organiza papéis, visita alguns sites (ler este artigo pode ser um tipo de trabalho falso…) Ou pega o celular e é sugada pelas redes sociais.
Fazer um pouco de “falso trabalho” é comum, principalmente quando você faz a transição de uma tarefa para outra. Mas, quando se trabalha por muitas horas, a gente acaba percebendo que uma proporção cada vez maior do tempo envolve se ocupar com coisas que não são relevantes para o trabalho que deveria estar sendo feito. Esse é um bom sinal de que você precisa trabalhar menos horas.
- SENTIR-SE POUCO CRIATIVO
Muito do seu trabalho provavelmente envolve a resolução de novos problemas. É mais fácil fazer algo quando a resposta já é conhecida. Porém, muitas vezes, é preciso encontrar uma maneira inédita de resolver uma questão. Afinal, você está sendo pago para realizar um trabalho que também exige criatividade.
“FALSO TRABALHO” É QUANDO A PESSOA SENTA E FAZ COISAS QUE PARECEM TRABALHO, MAS NÃO SÃO.
Quando se trabalha muitas horas, fica mais difícil chegar a soluções realmente criativas. À medida que a pessoa fica mentalmente cansada, pode ter dificuldades de manter em mente todos os elementos de uma questão. Os pensamentos tendem a pipocar de uma coisa para outra. Como resultado, ou ela fica presa nesse quebra-cabeça, ou vai ficar cansada e recorrer a uma solução já testada e comprovada. De qualquer forma, esse é outro bom sinal de que você deveria deixar o trabalho um pouquinho de lado e fazer outra coisa.
- IR MAL NO TESTE DE LEITURA
Manter-se concentrado é cansativo. Mesmo se você estiver dormindo o suficiente (embora haja uma boa chance de que não esteja), seu trabalho o esgotará fisicamente. Existe uma maneira fácil de determinar se seu corpo precisa de uma pausa, e leva apenas 10 minutos.
Pegue um livro ou artigo que explique um conceito complexo que precise entender para o trabalho. Em geral, você deve ter sempre à mão uma lista de coisas sobre as quais deseja aprender, porque expandir sua gama de conhecimentos é crucial para manter o pensamento afiado. Leia durante 10 minutos.
Se conseguir ficar acordado e reter o que leu passados os 10 minutos, está indo bem. Se você está adormecendo ou sente que sua mente está vagando apenas alguns minutos após o início da leitura, então é hora de fazer uma pausa. Reduza as horas de trabalho para que você possa passar neste teste de leitura na maioria das vezes em que o fizer.
