Esta é a solução para 99,9% dos problemas quando você não se sente feliz no trabalho
Especialista revela duas estratégias simples que ajudam a aumentar a felicidade no ambiente profissional
Manter a motivação no ambiente de trabalho nem sempre é uma tarefa fácil. Em meio à rotina, muitos profissionais acabam se sentindo desmotivados, estagnados e, em alguns casos, até desconectados dos colegas de equipe.
A falta de desafios, de oportunidades de crescimento e de interação social pode impactar diretamente no bem-estar e na produtividade.
De acordo com o CNBC Make It, é possível virar esse jogo por meio de pequenas mudanças no dia a dia. Jessica Weiss, especialista em felicidade no trabalho, defende que existe uma solução simples para 99,9% dos problemas no ambiente de trabalho.
Essa solução consiste em adotar duas atitudes específicas que podem fazer toda a diferença para transformar um dia comum em um dia mais produtivo, leve e, sobretudo, feliz.
1. Inclua momentos de realização na rotina
Reservar um momento do expediente para se dedicar a tarefas que proporcionam satisfação pessoal pode gerar uma sensação real de progresso. Esse tempo deve ser dedicado a atividades que demandam foco e que, além de estimularem, tragam propósito.
A especialista ressalta que cada profissional pode encontrar esse senso de realização em diferentes tipos de tarefas, sejam elas criativas, analíticas ou operacionais.
2. Fortaleça os vínculos no ambiente de trabalho
Ter um amigo no trabalho não é apenas uma questão de afinidade, mas também de saúde emocional. Criar conexões genuínas com colegas contribui para que até as tarefas mais difíceis se tornem mais leves.
Priorizar interações no dia a dia, como almoçar com alguém, fazer elogios sinceros ou puxar conversa, ajuda a fortalecer esses laços e traz mais bem-estar no ambiente profissional. Essas práticas simples é uma das formas mais eficientes de aumentar a felicidade no trabalho, mesmo quando o cenário parece pouco inspira
