Este é o livro que Melinda Gates lê quase todos os dias para desacelerar
A esposa de Bill Gates diz que este livro ajuda a manter equilíbrio e clareza diária
Está cada vez mais difícil desacelerar em meio à rotina intensa e à pressão por produtividade constante. Para lidar com esse ritmo, Melinda Gates, esposa do Bill Gates, revelou que mantém um hábito simples, repetido quase todos os dias, para preservar o equilíbrio emocional e o autoconhecimento.
Em entrevista recente à Wired, a filantropa explicou que não acredita na cultura da correria contínua. Segundo ela, o descanso e as pausas conscientes sempre fizeram parte de sua formação pessoal e familiar.
Ela destacou que reservar momentos de silêncio ajuda a pensar com mais clareza, a cuidar do corpo e a manter conexão com os próprios valores, mesmo quando o mundo pressiona por outros caminhos.
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QUAL O LIVRO MELINDA GATES LÊ?
Ao ser questionada pela Wired sobre um livro que considera essencial, Melinda Gates indicou "O Livro do Despertar", do escritor e poeta Mark Nepo. A recomendação não é recente e acompanha sua rotina há vários anos.
A obra não segue o formato tradicional de início, meio e fim. O livro reúne textos curtos, organizados para cada dia do ano, permitindo uma leitura livre e não linear.
Essa estrutura facilita o uso diário e transforma o livro em uma ferramenta constante de reflexão e pausa consciente.
SOBRE O QUE O LIVRO FALA?
O livro propõe pequenos momentos diários de reflexão para ajudar o leitor a desacelerar e observar a vida com mais atenção. Os textos abordam temas como presença, silêncio, gratidão e significado.
A proposta não é oferecer respostas prontas, mas criar espaço para que cada pessoa se reconecte com o que realmente importa. Isso pode acontecer em poucos minutos de leitura.
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Segundo Melinda Gates, esse processo ajuda especialmente em dias mais caóticos, quando a mente precisa de um ponto de apoio.
A leitura diária do livro funciona como uma pausa intencional em meio às obrigações do dia. Esse hábito contribui para reduzir o estresse e aumentar a clareza emocional.
Outras personalidades influentes também defendem práticas semelhantes, destacando a importância de criar pequenos rituais de reconexão pessoal.
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QUEM É MELINDA GATES?
Melinda Gates é filantropa, investidora e uma das principais vozes globais em temas como saúde, educação e igualdade de gênero. Ela atua há décadas em projetos sociais de grande impacto internacional.
Ao longo dos anos, também passou a compartilhar reflexões sobre bem-estar, equilíbrio e escolhas pessoais, especialmente após mudanças importantes em sua vida profissional e pessoal. Esse olhar mais atento de Melinda Gates para o ritmo da vida ajuda a explicar por que determinados hábitos se tornaram essenciais em sua rotina diária.
