O trabalho está te desgastando? Veja dicas de especialista em carreira
Confira como esses profissionais buscam alternativas para lidar com o esgotamento no ambiente de trabalho
Cresce o número de profissionais que relatam exaustão, frustração e ansiedade em relação ao futuro no mercado de trabalho. A falta de estabilidade e o medo de demissões têm impactado diretamente a saúde mental de quem ocupa posições em diferentes setores, especialmente no funcionalismo público e em organizações que dependem de financiamento federal.
De acordo com o CNBC Make It, Alison Green, especialista em carreira e autora da coluna Ask a Manager, tem recebido um volume crescente de mensagens de profissionais inseguros quanto à estabilidade de seus cargos e perspectivas futuras. Green administra o site desde 2007 e se tornou referência para quem enfrenta dilemas no ambiente de trabalho.
Segundo ela, grande parte das mensagens atuais se enquadra em 3 categorias. A primeira envolve a preocupação com possíveis cortes de pessoal, especialmente entre servidores públicos e funcionários de entidades que dependem do orçamento federal.
A segunda refere-se a trabalhadores que estão no mesmo cargo há anos e buscam orientação para se reinserir no mercado ou migrar para novas áreas. E a terceira reúne relatos de pessoas insatisfeitas com a rotina, colegas ou liderança, mas que se sentem presas por não enxergarem alternativas viáveis.
Esses trabalhadores enfrentam situações em que não há soluções ideais. Ainda assim, é fundamental que reconheçam que os desafios enfrentados nem sempre refletem falta de competência.
Mudanças podem ocorrer de forma rápida. Situações que hoje parecem insustentáveis podem ser superadas com tempo, planejamento e adaptação. Por isso, é importante manter uma reserva de emergência, mesmo que modesta.
A orientação é que os profissionais busquem novas oportunidades com base em habilidades transferíveis. Em vez de presumir que não há espaço em outros setores, o ideal é explorar possibilidades com criatividade, evitar pensamentos catastróficos e valorizar a própria trajetória.
A capacidade de adaptação pode ser decisiva para superar crises e reencontrar satisfação no trabalho.
