Quer ser mais feliz? Especialista revela o erro mais comum que as pessoas cometem
Ex-diretor do Google revela por que tantas pessoas se frustram mesmo após conquistarem tudo o que sonharam
Ser mais feliz pode estar menos ligado à conquista de bens materiais e mais à eliminação do que causa sofrimento. Essa é a principal mensagem do especialista Mo Gawdat, autor e ex-diretor de negócios do Google, em entrevista ao podcast "Um Pouco de Otimismo", apresentado por Simon Sinek, no episódio divulgado em 24 de junho.
Segundo Gawdat, riscar metas de uma lista de desejos, exemplifica como comprar uma casa maior, um carro luxuoso ou conquistar um salário mais alto, não garante satisfação duradoura.
Para ele, o bem-estar vem da consciência sobre o que gera estresse, esgotamento ou repressão emocional e da disposição para eliminar essas fontes.
“Se você entende que sua configuração padrão é ‘feliz’, então não há nada que você precise trazer de fora para encontrar a felicidade”, afirmou.
Gawdat afirma ter aprendido isso após uma trajetória de sucesso financeiro e pessoal. Apesar de ter ficado milionário aos 29 anos, vivia deprimido. “Quanto mais você tem sucesso e percebe que não é isso que você quer, mais deprimido você fica”, afirmou.
A mudança de perspectiva ocorreu após a morte de seu filho Ali, aos 21 anos, durante uma cirurgia de apendicite em 2014. Inspirado pela alegria de viver do filho, ele passou a estudar o tema e escreveu o livro "Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy", seguido de outras três publicações, incluindo a mais recente: "Unstressable: A Practical Guide for Stress-Free Living".
Para Gawdat, remover a infelicidade pode significar romper com amizades ou relacionamentos tóxicos, sair de um emprego desgastante ou abandonar expectativas irreais.
Ele exemplifica que não faz sentido comprar um carro antigo se a manutenção não traz prazer. Da mesma forma, depender de situações externas, como clima ou trânsito, para manter o bom humor indica um desequilíbrio nas expectativas.
“Se você quer chuva, a chuva te faz feliz. Se você não quer chuva, a chuva te deixa infeliz. Não é o que a vida te dá. É o que a vida te dá em comparação com o que você quer que a vida te dê”, explicou.
