Relações humanas: como lidar com a inveja alheia sem se queimar
Se perceber que está sendo alvo da inveja alguém, existem formas de se proteger
Todo mundo já passou pela experiência de olhar para algo que o outro conseguiu – seja uma promoção, um novo emprego ou tirar férias em grande estilo – e sentiu aquela pontada de inveja por não ter o mesmo.
Os psicólogos chamam esse processo de comparação social. Quando a gente se compara a alguém mais bem-sucedido de alguma forma, está fazendo uma comparação social ascendente. E as comparações sociais ascendentes costumam gerar alguma insatisfação.
Não há nada de intrinsecamente errado com a insatisfação. Afinal, é ela que provoca a energia de que você precisa para ir em busca dos seus objetivos. Mas estar insatisfeito se torna um grande problema quando você não consegue (ou não quer) tomar atitudes que o ajudem a alcançar esses objetivos.
Quando isso acontece, a energia não encontra espaço para ser direcionada de forma produtiva. E a insatisfação de uma comparação social que não consegue ser direcionada para uma ação geralmente dá as caras como a mais pura inveja.
Mas e se um colega ou amigo estiver sentindo inveja de você? E se eles testemunharam você conquistando algo que também queriam, mas se sentem incapazes de preencher esse vazio? Em outras palavras: o que fazer quando percebemos que estamos sendo alvo da inveja alheia?
SERÁ QUE O PROBLEMA É VOCÊ?
Provavelmente, você trabalhou muito para chegar aonde está. Esse trabalho suado é um motivo importante do seu sucesso. Ao mesmo tempo, se você teve uma carreira bem-sucedida, que envolveu reconhecimento pelos seus esforços, promoções e um bom salário, certamente também contou com alguma sorte.
Houve momentos em você estava no lugar certo na hora certa, ou teve um protetor poderoso, ou foi selecionado para uma oportunidade que poderia ter ido para outras pessoas igualmente qualificadas.
É claro que você merece se orgulhar das suas conquistas. Mas também é importante reconhecer que existe muita gente que trabalha duro e que tem competência, mas que não teve a mesma sorte de estar no lugar certo na hora certa. Sendo assim, essas pessoas não se beneficiaram da mesma sorte que você teve.
Não reconhecer que o sucesso tem uma boa dose de acaso, além do trabalho árduo, é o que leva muita gente a ultrapassar a linha tênue entre o orgulho e a arrogância.
Se você notar que várias pessoas agem de maneiras que o fazem pensar que estão sentindo inveja, pode ser que, na verdade, elas estejam frustradas pela sua falta de reconhecimento de que ninguém é o único autor do próprio destino.
Talvez seja a hora de temperar o seu orgulho e a sua confiança com uma pitada de humildade – em vez de presumir que todas as reações invejosas dos outros são culpa deles.
HÁ MOTIVO PARA TER INVEJA?
Às vezes, as pessoas sentem inveja da gente por causa de alguma coisa que acham que conseguimos ou alcançamos – mas elas estão enganadas. Se alguém está agindo como se estivesse com inveja, mas você não tem certeza do motivo, vale a pena ter uma conversa.
Pode ser meio desconfortável, mas você pode perguntar o que fez para que a pessoa esteja demonstrando raiva, frustração ou desprezo na sua presença.
A insatisfação se torna um problema quando você não consegue tomar atitudes que ajudem a alcançar seus objetivos.
Durante essa conversa, é provável que você descubra que o invejoso fez suposições sobre a sua pessoa que não fazem sentido. Esclarecer esses mal-entendidos muitas vezes pode proporcionar um recomeço a um relacionamento que está começando a azedar.
DÊ UMA MÃOZINHA AOS OUTROS
Na maioria das empresas, o senso de justiça das pessoas se baseia num princípio de equidade. Equidade significa que nem todos são tratados igualmente, mas que as pessoas que recebem mais benefícios (salário, promoção, uma sala no escritório etc.) são aquelas que fizeram coisas para a empresa que as tornaram merecedoras desse tratamento especial.
Se você foi o beneficiário de privilégios na empresa, pode ajudar a desenvolver esse senso de justiça usando sua posição, autoridade e influência para ajudar os outros.
Uma coisa que muitas vezes diminui os sentimentos de inveja das pessoas é a sensação de que todos são jogadores de uma mesma equipe e também levam os interesses das outras pessoas no coração. Se você conseguir ser reconhecido como alguém que ajuda os outros, isso pode protegê-lo de ter pessoas descontando em você a frustração com as injustiças estruturais da organização.
É IMPOSSÍVEL AGRADAR TODO MUNDO
No fim das contas, é claro, só conseguimos controlar nossas próprias ações e não as dos outros. Se você tiver sucesso, algumas pessoas vão sentir inveja, independentemente dos esforços que tenha feito para alcançar seu sucesso, para reconhecer o papel que outros desempenharam e para ser uma força positiva dentro da empresa.
Sendo assim, é preciso aprender a aceitar que nem todo mundo vai gostar de você ou sentir que merece tudo o que conseguiu. Isso pode ser difícil – especialmente se você for uma pessoa agradável, que se motiva quando é querida pelos outros.
Mas não deixe que sua felicidade pessoal e satisfação sejam guiadas pelo que as outras pessoas pensam de você. Quando a inveja de alguém diz mais sobre essa pessoa do que sobre você, é preciso aceitar que existem sentimentos negativos no mundo e seguir em frente sem guardar rancor, caso um dia essa pessoa venha a mudar de opinião.
