Trabalhar 70 horas por semana: o que está por trás do ‘modo grind’
A mentalidade de estar sempre conectado e sempre buscando a excelência define o Vale do Silício (assim como muitos memes)
Uma publicação viral do X do final do ano passado justapôs imagens que retratavam dois estilos de vida da cultura da correria: um moletom de "tech bro" e o ícone do aplicativo Notas de um lado, um terno e um exemplar do livro "Trabalho Focado", de Cal Newport, do outro.
"O cara da esquerda provavelmente vai vencer o da direita", concluiu. "O cara da esquerda ganha mais dinheiro, mas o da direita é mais feliz", comentou um usuário.
Seja "modo grind", "rotina focada ao máximo" ou alguma outra abordagem de trabalho de alta octanagem do tipo "dormir quando morrer", a abordagem específica correta dentro desse espectro ainda não está clara. Essa é a questão que atormenta jovens fundadores e profissionais do Vale do Silício.
DEDICAÇÃO TOTAL OU ROTINA EXTREMA?
Talvez alguns busquem se dedicar integralmente, trabalhando das 9h às 21h, seis dias por semana, impulsionados por White Monster, um laptop e um sonho.
Ou talvez a técnica mais eficaz para começar o dia com energia seja seguir alguma versão da rotina matinal de Patrick Bateman em Psicopata Americano. Alarme às 3h55. Banho de gelo. Afirmações positivas. Levantar alguns pesos. Suplementos. Pronto para encarar uma tela com três monitores pelas próximas oito horas seguidas, interrompido apenas por um rastreador de atividades que te lembra de dar seus 10 mil passos.
Um dos fundadores sugeriu que a melhor combinação é, na verdade, ambas.
“Haverá semanas em que você terá prazos específicos que exigirão dedicação constante, sem conseguir dormir bem e sem adotar a melhor abordagem para a sua saúde na sua rotina de trabalho”, explica Gannon Breslin, CEO da snowballapp.ai, em uma publicação recente no TikTok.
Ele chama isso de "modo de trabalho puro". Trata-se simplesmente de fazer o que precisa ser feito, da maneira que for possível.
Essa mentalidade de trabalho árduo é cada vez mais comum entre uma nova geração de startups do Vale do Silício. Aliás, muitas vagas de emprego em startups de IA não deixam dúvidas sobre o que esperam dos candidatos.
"Por favor, não se candidate se você não estiver animado com a ideia de... trabalhar cerca de 70 horas por semana presencialmente com algumas das pessoas mais ambiciosas de Nova York", dizia a descrição de uma vaga na Rilla, uma empresa de tecnologia com sede em Nova York.
"Ninguém jamais mudou o mundo trabalhando 40 horas por semana", disse Elon Musk certa vez.
O EQUILÍBRIO NA “HOMEOSTASE”
Segundo Breslin, a chave é equilibrar isso quando sua empresa está em "homeostase". Esse é o momento ideal para otimizar. "É quando você realmente se preocupa com seu padrão de sono, garantindo que tudo esteja funcionando perfeitamente", diz ele no vídeo.
É nesse momento que os trabalhadores podem restabelecer um senso de rotina — acordar cedo, concentrar-se na nutrição que foi negligenciada enquanto viviam e respiravam o estilo de vida 996 e reduzir quaisquer ineficiências (ou problemas de saúde) que surgiram durante o "modo de trabalho intenso".
“Então, é como um padrão oscilante entre o estado em que sua empresa e seus negócios se encontram”, conclui Breslin.
ESGOTAMENTO EM NÍVEIS RECORDES
Se tudo isso parece insustentável, é porque realmente é.
O esgotamento profissional entre os trabalhadores já atingiu níveis recordes. Um relatório de 2025 da plataforma online Care.com revelou que, embora as empresas acreditassem que 45% de seus funcionários corriam risco de esgotamento, na verdade, 69% dos colaboradores afirmaram estar em risco moderado a alto.
Felizmente, existe também uma terceira coisa secreta. Chama-se ter uma vida.
