Travado no trabalho? 3 estratégias para sair do piloto automático
Após a empolgação inicial, a rotina pode transformar desafios em tédio; entenda por que o cérebro busca novos estímulos e como sair do piloto automático
Começar um novo trabalho é emocionante e, ao mesmo tempo, exaustivo. A empolgação surge da experiência de situações inéditas, do contato com novas pessoas e da aquisição de habilidades.
A exaustão, por sua vez, ocorre porque essas atividades exigem muito do cérebro, o que gera um desejo natural de descanso ao final do dia.
Com o tempo, porém, as atividades tornam-se rotineiras. O profissional passa a dominar as tarefas gerais e a resolver a maioria dos problemas cotidianos com facilidade. Quando isso acontece, o estado de exaustão frequentemente dá lugar ao tédio.
No fundo, o cérebro anseia por um equilíbrio, entre um ambiente geralmente previsível, mas com desafios novos o suficiente para exigir atenção, raciocínio e aprendizado constante.
Portanto, ao sentir estagnação no trabalho, a pessoa deve assumir a responsabilidade por sua evolução. É necessário decidir o que aprender e como fazê-lo. Abaixo, seguem três abordagens que podem motivar a saída da rotina.
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CONFIRA 3 ESTRATÉGIAS QUE PODEM AJUDAR A SAIR DO PILOTO AUTOMÁTICO
1. Planejar o próximo passo
Uma reflexão essencial é projetar onde se pretende estar em cinco anos. Caso a resposta não esteja clara, conversar com colegas mais experientes ajuda a compreender como a carreira pode progredir. O suporte de um coach de carreira também é uma alternativa válida para obter novas perspectivas.
Em seguida, deve-se analisar cuidadosamente as competências atuais em comparação com as exigências da função desejada. O foco deve recair tanto nas habilidades essenciais que ainda não foram adquiridas quanto no aprimoramento daquelas em que já se possui domínio, mas que exigirão maior proficiência no futuro.
A leitura de um livro sobre o tema é um primeiro passo natural para obter uma visão geral. No entanto, a prática ativa é fundamental para o desenvolvimento real. Buscar cursos práticos ou plataformas online com inteligência artificial permite experimentar novos cenários e receber feedback personalizado, consolidando o aprendizado.
2. Experimentar coisas novas
Nem sempre há clareza sobre o próximo passo na carreira, e o aprendizado não precisa ser direcionado apenas a competências técnicas imediatas. O ato de aprender, por si só, é revigorante. Ao aprofundar-se em um novo assunto, é comum notar detalhes antes ignorados.
Até mesmo um novo hobby pode mudar a forma como alguém interage com o mundo. O aprendizado de um instrumento musical na vida adulta, por exemplo, pode proporcionar não apenas novas habilidades, mas perspectivas inesperadas sobre educação e liderança.
Afinal, grandes ideias surgem de conexões improváveis. Quanto maior o repertório de conhecimento, maior a probabilidade de enxergar situações profissionais sob um prisma diferenciado.
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3. Considerar uma análise aprofundada ou mudança de rumo
Muitas vezes, a formação profissional é superficial, limitando-se a poucos livros ou seminários rápidos. Embora essas atividades abram horizontes, uma transformação real pode exigir um mergulho profundo em um tema familiar ou até uma transição para uma área nova.
Nesse contexto, um programa de mestrado pode ser extremamente vantajoso. Atualmente, muitas universidades oferecem programas voltados para quem já está no mercado, permitindo conciliar trabalho e estudo. Em áreas como ciência de dados e inteligência artificial, há opções estruturadas para grandes grupos, o que reduz os custos.
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Uma das maiores vantagens acadêmicas é o contato com colegas que possuem objetivos semelhantes. Esse networking oferece insights valiosos sobre como repensar a própria trajetória no trabalho. Ao concluir tal jornada, o profissional não apenas detém um conjunto de habilidades mais amplo, mas desenvolve uma mentalidade renovada para impulsionar a próxima década de sua carreira.
