O truque de 5 minutos para focar e fazer mais no trabalho, segundo especialista em produtividade do Google
Conselheira do Google ensina estratégia simples para vencer a procrastinação e aumentar a produtividade com pequenas ações práticas
A conselheira executiva de produtividade do Google, Laura Mae Martin, tem uma dica simples para quem quer focar e vive adiando tarefas: aja como seu próprio assistente.
A técnica, segundo ela, em entrevista à CNBC Make It, leva apenas cinco minutos e ajuda a quebrar a barreira da procrastinação, comum em projetos criativos, metas pessoais ou demandas profissionais maiores.
A ideia é se perguntar: “Se eu fosse assistente de alguém e quisesse que essa pessoa concluísse isso amanhã, o que eu prepararia hoje para facilitar?” Essa abordagem separa as etapas de planejamento e execução de uma tarefa, o que pode ajudar a trazer mais organização e reduzir a sensação de sobrecarga.
Por exemplo, se você está preparando uma apresentação, seu “eu assistente” poderia:
- Abrir uma apresentação em branco no computador
- Salvar imagens úteis ou links de pesquisa
- Encontrar um esboço de projeto semelhante
Ao separar o planejamento da execução, a tarefa parece menos intimidadora no dia seguinte, explica Martin. Ela mesma usou o método para tarefas simples em casa, como colar post-it, e afirma que o truque também vale para reuniões, relatórios ou apresentações.
Eliminar distrações também faz parte do processo: água, lanches por perto, abas fechadas e celular no silencioso ajudam a focar. E, se o cansaço bater, vale pausar e retomar depois com mais energia.
