Workaholic: 5 sinais de que você é viciado em trabalhar
Reconhecer os sinais do "workaholismo" é essencial para evitar impactos negativos na qualidade de vida
O termo workaholic define pessoas que vivem conectadas ao trabalho, seja no celular ou no computador, resolvendo demandas a qualquer hora e em qualquer lugar.
Durante muito tempo, esse comportamento foi visto como exemplo de profissional dedicado, mas o vício em trabalhar traz sérios prejuízos à saúde física, mental e ao convívio social.
Reconhecer os sinais do "workaholismo" é essencial para evitar impactos negativos na qualidade de vida. Confira abaixo 5 indícios de que alguém está ultrapassando o limite saudável do trabalho.
1. Longas horas de trabalho sem pausas
Dedicar horas excessivas ao trabalho, sem intervalos ou momentos de descanso, é um dos principais sinais. Acordar já pensando nas tarefas e não conseguir se desconectar prejudica o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
2. Dificuldade de concentração fora do trabalho
Pessoas viciadas em trabalhar perdem o foco em atividades simples, como assistir a um filme ou participar de uma conversa. A todo momento estão checando e-mails, mensagens ou tarefas profissionais, mesmo em situações de lazer.
3. Problemas de saúde física e mental
O "workaholismo" pode gerar insônia, queda na imunidade, alergias, irritações na pele e até desenvolver síndromes como Burnout. O excesso de trabalho aumenta o estresse, compromete a alimentação, a hidratação e impacta diretamente no bem-estar físico e emocional.
4. Insatisfação pessoal constante
Pessoas viciadas em trabalho costumam se cobrar além do necessário e vivem em busca de reconhecimento externo. Essa dependência de validação impacta diretamente na autoestima, gerando frustração constante e sensação de que nunca é o suficiente.
5. Problemas nos relacionamentos
Ser um workaholic frequentemente causa dificuldades nos relacionamentos pessoais. A falta de tempo e atenção gera conflitos, distanciamento e até rompimento de laços afetivos.
