Você é uma pessoa narcisista? Especialistas apontam 5 maneiras de descobrir
Aprenda a identificar traços narcisistas nos outros e até em você mesmo.
O termo narcisista virou quase moda nos últimos anos, aparecendo em conversas de bar, nas redes sociais e até nas salas de terapia. Mas será que todo mundo que parece um pouco convencido ou difícil de lidar é, de fato, narcisista?
De acordo com o psicólogo W. Keith Campbell, professor da Universidade da Geórgia, apenas 1% a 2% da população é diagnosticada com o transtorno de personalidade narcisista. Porém, cerca de 10% das pessoas apresentam níveis elevados de traços narcisistas e isso já é o suficiente para causar bastante impacto nas relações.
Se você tem dúvidas sobre o seu próprio comportamento ou desconfia que está convivendo com alguém assim, vale refletir sobre as cinco perguntas a seguir. Elas ajudam a identificar os diferentes tipos de narcisistas e se você se encaixa em algum deles.
1. Você conhece todos os tipos de narcisistas?
Nem todo narcisista é igual. Existem três perfis principais:
- O narcisista clássico é aquele que se acha superior, fala mais alto, quer ser o centro das atenções e não esconde isso.
- O narcisista disfarçado parece humilde, mas se vitimiza constantemente. Ele faz você sentir que seus problemas são menores, porque a dor dele é sempre maior.
- O narcisista comunal acredita que é especial por ser “o mais generoso”, “o mais justo” ou “o que mais ajuda os outros”. Mas tudo isso vem com uma expectativa de reconhecimento.
Identificar o tipo de narcisista é o primeiro passo para entender o comportamento da pessoa (ou o seu mesmo).
2. Como as pessoas se sentem depois de interagirem comigo?
Tente entender e prestar atenção nos sentimentos das pessoas após a interação com você. Pessoas que convivem com narcisistas costumam sair de conversas confusas, exaustas ou até culpadas.
O pensamento de: “Será que eu exagerei?” ou “Talvez eu esteja sendo muito sensível…” é comum entre pessoas que convivem com narcisistas.
O narcisista disfarçado, por exemplo, não compartilha suas vulnerabilidades para se conectar, mas sim para obter controle e simpatia. Se você sente que é assim, pode fazer com que as pessoas sintam que nunca são ouvidas ou compreendidas.
3. Minhas relações são equilibradas ou tudo acaba girando em torno de mim?
Uma relação saudável é uma via de mão dupla. Mas quando tudo gira em torno da outra pessoa, é sinal de alerta.
Com um narcisista, as conversas sempre acabam voltando para ele. Ele não se mostra vulnerável, e quando o faz, é de forma calculada como uma forma de se autopromover ou de atrair atenção.
Você sente que as pessoas se moldam o tempo todo para evitar conflitos com você? Isso também pode ser um sintoma de um desequilíbrio causado por esse tipo de personalidade.
4. Meus vínculos são realmente profundos ou apenas aparentes?
Narcisistas têm dificuldade com relações profundas. Eles podem até parecer carismáticos, mas no fundo, evitam se conectar de verdade.
A necessidade constante de se sentirem especiais acaba atrapalhando vínculos emocionais mais sinceros. Eles podem até dizer que são autossuficientes, mas é uma forma de evitar exposição e proximidade.
Se você sente que sempre tentam se aproximar de você, mas você nunca se entrega, vale refletir sobre o tipo de relação que estão construindo - e seu papel nela.
5. Consigo permitir que o outro se afaste emocionalmente de mim sem me sentir rejeitado ou ofendido?
Se ao longo desse texto você se identificou com alguns comportamentos, não se culpe. O autoconhecimento é o caminho mais seguro para mudar e evoluir.
Vale citar ainda que nós podemos ter traços narcisistas em algum grau, o problema começa quando isso domina nossos relacionamentos e afetam quem está ao nosso redor. Saber reconhecer esses sinais é o primeiro passo para evitar abusos emocionais e construir relações mais equilibradas.
